对于糖尿病患者，每天必须控制饮食中的糖和碳水化合物。一般来说，大约170克橙子含有15克碳水化合物。如果你吃得太多，会影响血糖的稳定性。对于胃病患者来说，橙子本身就是柑橘类食物，不建议空腹食用。如果吃得太多，胃酸会分泌过多，导致胃痛。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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橙子蒸熟和生吃哪个好吃？
看个人口味喜好，有些人喜欢吃蒸熟的，有些人喜欢吃生的。
橙子大量的维生素、纤维素、糖分以及钙、铁、磷等营养元素物质，营养价值比较高，但橙子性凉，肠胃不好者食用容易加重其胃肠道负担，不利于他们的健康，蒸熟吃可以在一定程度上保护其胃肠道健康，所以橙子是可以蒸熟吃的。
将橙子蒸熟之后吃，它的营养价值依然比较高，一般一天食用1-2个左右即可满足人体日常的能量需求，有利于人体健康。
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吃蒸橙子会不会上火
蒸橙子不会导致上火。
蒸橙子有润肺止咳的功效，还有解油、消食、促进食欲的功效。盐蒸橙子含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、果胶和维生素，具有降火作用。橘子皮中的两种成分，柚皮素和橘子皮油，可以起到止咳的作用，所以蒸橘子不会导致上火。
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烤橙子的步骤
1.清洁；
2.在火力适当的炭火上烘烤；
3.将橘子皮从一侧转到另一侧。把橘子皮烤至变黑；
错误的操作是烤到焦黑，甚至滴下果汁。
4.用木炭和水煮茶后剩下的碳是最好的。火力恰到好处，炭火的穿透力是燃气灶无法比拟的；
错误的操作是：在煤气炉上烤看起来既方便又快捷，而且很快就会变黑，但这是火迅速将皮肤变黑的时候，而没有给橙子时间将皮肤穿透到肉中。
如果没有炭火，请关小煤气灶的火，控制橙子和火之间的距离，耐心等待橙子皮慢慢烤黑，而不是一下子烧黑。
5.去皮；
6.趁热吃肉。
