其实榴莲是热带水果，不会影响月经。经期吃榴莲，不仅会出血过多，对女性的身体也有好处！经期吃榴莲可以活血散寒，缓解痛经。非常适合感冒、痛经、感冒的女性食用。榴莲的热性可以改善女性腹部的寒冷，促进女性的体温和上半身。对于体寒的女性非常有帮助。

但榴莲又热又滞。一次不能吃太多，否则身体容易发热，胃不能充分吸收过多的营养，引起上火的症状。如果你的体质是冷的人，榴莲是你体质的补充。吃榴莲可以壮阳助火。

1、注意适量

榴莲是一种植物性食品，但其能量很大。很多人可以吃半天，但这样会增加能量物质的摄入，从而增加肥胖的风险。一般来说，我们每天应该吃榴莲100克以上。

2、减少肉类摄入

榴莲富含脂肪。进食时最好减少其他动物性食物的摄入，避免因能量过大而引起的健康问题。

3、注意食用时间

可以选择在饭前半小时使用榴莲，这样可以减少其他食物的摄入，而不会使肥胖形成。如果胃部不适，最好在饭后一小时用榴莲，少吃米饭，给榴莲留点空间。

4、有些人不适合吃

有的人不建议吃榴莲，有的人是过敏体质，所以这样的人不建议吃榴莲，其实对于一些高血糖、糖尿病或高血压的患者，要根据自己的病情限制食用量，如果是脸上长痘痘的时候痘痘多了，还是少吃榴莲，避免加重这种情况的发生。

虽然榴莲的营养价值很高，但吃的时候最好控制量，而且不要吃榴莲。麻烦你的身体。

榴莲是一种营养丰富的水果。新鲜榴莲含有淀粉、碳水化合物、蛋白质，以及多种维生素、脂肪和钙、铁、磷等微量元素。一般人群可以适量食用，一个月吃一次。榴莲具有滋补身体的作用，还具有活血散寒、养颜美容的作用。