放冰糖比较好。

菊花茶本身是有一些苦味的，所以很多人群并不是很适用这种味道，这个时候放一些冰糖还是起到调味的作用，能让菊花茶的口感更好，而且冰糖是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶食物，没有什么害处，和菊花茶一起泡，并不影响其功效。

但是冰糖不建议多放，否则会导致菊花茶的口感过甜，有种黏腻的感觉，有糖尿病的人群也是不适合喝菊花茶。

对于喉咙痛的患者来说，喝菊花茶通常很有用。如果患者的症状无法缓解，可以在医生的指导下服药治疗。

菊花茶是一种由菊花制成的饮料。菊花茶具有清热去火、祛风散热的功效。菊花茶有镇静肝火的作用。它可以镇静肝脏，明目，清热解毒，缓解肝火引起的头痛、头晕、燥热等症状。风热感冒引起的咽痛、头痛、体热、口渴、大便干结、尿液发黄等症状的患者，可以适当喝一些菊花茶，可以起到很好的清热、缓解咽痛症状的作用。因此，对于喉咙痛的患者来说，喝菊花茶通常是有用的。

如果服用菊花茶无法缓解喉咙痛的症状或患者症状更严重，患者可以在医生的指导下服用普地兰消炎口服液、金嗓子利咽胶囊等药物。

1、最好选择鲜柠檬

新鲜柠檬具有强烈的香气，而干柠檬的香气成分和维生素C有一定的损失。新鲜柠檬必须去皮并切片。因为皮肤中的一些类黄酮含量较高，比如橙皮苷和柚皮苷，它们都是健康的成分。柠檬精油也主要存在于皮肤中，稀释有利于柠檬皮肤中的香气成分。类黄酮物质有轻微的苦味，这与柠檬本身的酸味相匹配，而且在热的时候更能解渴。剩下的柠檬可以在切口处涂上蜂蜜，然后用保鲜膜包裹，保鲜膜可以在冰箱里保存三天。

2、带皮泡水更营养

柠檬必须削皮并切成薄片，因为这部分果皮含有更多的类黄酮，比柠檬果肉更值得浸泡。柠檬精油也主要存在于果皮中，如果将其切成薄片，柠檬皮中的香气成分很容易起泡。柠檬皮，包括其他桔皮，含有一些苦味类黄酮物质，也是有益成分。它有轻微的苦味，与酸味相匹配，热的时候更能解渴。

3、柠檬水加一点蜂蜜或白糖会更好喝

然而，淡甜柠檬水含有约5%的糖。一杯（200克）加糖蜂蜜水含有40千卡能量。如果你喝两杯，相当于吃了四分之一碗饭，所以需要控制体重的人应该限制它。此外，胃酸过多的人只能通过将柠檬水浸泡得尽可能清淡来饮用柠檬水，因为少量的柠檬酸有利于胃粘膜的修复。对于消化不良，吃饭时在淡柠檬水中加入一片生姜也有助于促进消化液的分泌。不加糖的淡柠檬水不含钠，几乎没有能量，但含有钾、少量维生素C和少量类黄酮。非常适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病、痛风等慢性病患者的日常饮用。

4、柠檬泡水一定要淡

如果你用柠檬水而不是开水解渴，在水中浸泡时一定要清淡。一大块带皮的柠檬可以浸泡在1升水中，然后倒入3-4个小杯中。一般来说，它要煮2-3次。当没有柠檬味时，可以换成新的。这样一来，柠檬水就不酸也不涩，而且味道也相对芳香。它可以不加糖或蜂蜜饮用，所含能量几乎可以忽略不计。如果你放更多的柠檬片，你需要添加糖或蜂蜜，这有助于平衡酸味。

5、密封保存可延期

柠檬水果在储藏方面很好。长期以来，柠檬的主要问题是表面变得干燥，但干燥后仍然可以使用，内部仍然多汁。可以保留一个月。在切好的柠檬上涂一些蜂蜜以保持水分，然后用保鲜膜包起来，放入保鲜盒中保存两三天。