吃雪蛤确实有丰胸的效果，因为雪蛤对食补有很好的效果。它所含的高蛋白等维生素对乳房有一定的刺激作用，对乳房的二次发育起到一定的作用，达到丰胸的效果。但为了追求丰胸的效果，雪蛤不宜过量食用。如果想丰胸，还可以做一些乳房按摩，对乳房也有刺激作用。任何方法都需要长期坚持才能看到最终的效果。

声称吃雪蛤会长出两个优势卵泡的说法没有科学依据。卵泡的生长主要由体内的内分泌激素决定。

雪蛤含有大量蛋白质，有一定的滋阴润肺作用，但与卵泡的生长关系不大。而卵泡是指B超可以看到的直径大于10mm的卵泡，但不是直径18mm的卵泡。在月经周期的前半段，在雌激素的作用下，通常几个卵泡一个接一个地发育，然后逐渐长大。用B超监测可以发现，接近排卵的卵泡中的一个体积最大，这个卵泡破裂后，其他的软包就会被吸收，一个个消失。最大和最成熟的卵泡称为优势卵泡。排卵通常发生在卵泡成熟后约10小时。因为每个女人的卵泡数量不同，有的人基础卵泡比较少，成熟卵泡的数量也会减少。卵泡较少的女性可以使用促卵泡激素来促进卵泡生长。

想要怀孕的女性可以在排卵期同房，这样可以增加怀孕的机会。

雪蛤虽然是名贵的滋补品，但吃得太多、太频繁也会造成雪蛤的副作用。专家认为，一般情况下，每次10～15克左右就够了，一般人一周吃一次就够了。并非在任何情况下都适合食用。阳虚者、感冒者、大便稀烂的人，不宜食用，否则会产生不良副作用，加重症状。内分泌失调的人食用雪蛤后可能会引起月经失调，育龄妇女慎食。