雪蛤可以保护皮肤。

如果经常食用，可用于美容护肤，是皮肤不好的人的理想食材。雪蛤充分肿胀后，会释放胶原蛋白、氨基酸和核糖醇，可以保护我们的皮肤，促进皮肤组织的新陈代谢，保持皮肤光滑细腻，保持身体年轻健康。它富含胶原蛋白，与人体皮肤有很好的亲和力，容易被皮肤吸收。可有效预防手脚裂痕、日晒后修复、去除皱纹、止痒、淡化色素沉着、头发护理以及促进伤口愈合都有较好的功效。

雪蛤可以调节闭经。雪蛤含有雌激素成分。如果你有卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科问题，以及乳腺肿瘤、乳腺增生等乳腺疾病，就不要吃这种保健品。以免补充雌激素后内分泌水平失衡，影响疾病本身，病情加重后不易控制。如果没有上述问题的女性可以适当食用雪蛤保健品。

雪蛤捣碎，放入碗中，用清水浸泡一夜，隔天，充分浸泡，取一片雪蛤，约10克，洗净，放入汤碗中，用温水浸泡，约十小时，中途换水一次。一只好的雪蛤可以膨胀40倍以上。泡好后，摘下黑色薄膜，放入沸水中，在水中加入几片生姜，去除雪蛤的腥味，然后放入冷水中，雪蛤被浸泡并准备烹饪。