汤圆的皮和馅的热量很高。传统的糯米团是用糯米和不同的馅料做成的,但糯米本身含有大量的淀粉。但很明显,汤圆馅的含热量较高。吃我们常吃的芝麻汤圆吧。芝麻本身含有很多油。而且,在制作过程中,厨师会加入一些植物油,使其口感细腻。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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炸汤圆粘在一起怎么办?
分批放入少量汤圆,摇动锅柄,让汤圆散开。
锅内放少量油,油量不能超过汤圆,且油温不能过高,然后分批放入汤圆,每次少放,慢炸,握住锅柄轻轻摇动,不要让汤圆粘在一起,但最好不要用筷子转动,这会损坏汤圆的表面。
汤圆放进油锅后,周围开始出现小气泡,然后小火不停地晃动油锅。当汤圆浮起来的时候,它们会膨胀,皮肤会变得坚硬和金黄。然后取出汤圆,沥干油,放入盘中。油炸汤圆外脆内嫩,香甜可口!
炸汤圆时,油温不宜太高,但也不宜太低,因为冷冻的汤圆放进锅里,会瞬间降低锅的温度,所以用火非常重要,保持低火慢炸,不要用筷子转动,避免汤圆皮受损。
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一个炸汤圆多少热量
炸汤圆(以100克可食部分计)的热量为302千卡(1263千焦),单位热量较高。据中国营养学会推荐,每100克油炸汤圆的热量约占健康成年人每日总摄入量的13%。肥胖者宜少吃。
汤圆和芝麻虽然是美味营养的食物,但汤圆的馅料中却含有花生、核桃、附子等富含油脂的成分。当与猪油或其他食用油混合时,含油量远远超出人们的想象。芝麻也是一种富含油脂的食物,而且经过油炸后,含油量比较多,而且热量也不可小觑。所以,芝麻汤圆虽然好吃,但不能想吃多少就吃多少。健康人一天最多吃两顿饭比较好,孩子只吃一顿饭比较好。对于患有高血糖、高脂血症等慢性病的人,最好不要食用本品,以免引起血糖波动或高脂血症。
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炸汤圆怎么做
配料:面包屑、花生油、汤圆
生产步骤:
1、把汤圆烧一点,煮熟,取出,滚在面包屑上。
2、把面包糠均匀地粘在汤圆的表面,直到它们不粘在一起。
3、在锅里加热色拉油。色拉油煮沸后,将汤圆轻轻滑入油中,用小火炸。(注意不要炸得太久,否则汤圆会爆开,热油会溢出来。)
4、把炸好的汤圆拿出来放在盘子里。