贫血长期喝咖啡会加重贫血，是因为咖啡的主要成分里面有多酚类的物质，多酚类的物质容易与铁结合而形成很难分解的盐类，从而会抑制铁的吸收，所以对于贫血的病人不可以长期过量饮用咖啡。

咖啡和喝茶一样，对铁剂有抑制的作用，人体内如果缺铁就容易发生贫血，所以对于贫血的病人要适量的多吃一些富含维生素c、蛋白质以及维生素b族的食物，如动物的肝脏、瘦肉、蛋黄、水果、以及大枣、桂圆、豆腐、海带等等，这些食物都是改善贫血的有效的食物。

再就是，可以补充一些水果，像石榴、猕猴桃、樱桃、龙眼、葡萄等等，还有柚子、红枣都有不错的补血功效。

懂咖啡的人的喜好因人而异，有些人喜欢手冲，有些人喜欢咖啡机做，还有一些人两者都喜欢。一般来说，懂咖啡的人更加注重咖啡的品质和口感，而不是仅仅是用什么方式制作。

咖啡的口味因人而异，没有哪种咖啡是适合所有女士的。一般来说，如果女士想要体验浓郁的口感和独特的香气，可以选择意式浓缩咖啡或者是美式咖啡。如果女士更喜欢口感柔和、醇厚的咖啡，可以选择拿铁或卡布奇诺等加入了奶泡的咖啡。当然，咖啡的选择也要根据个人口味和身体状况来决定，建议女士们适量饮用咖啡，并注意咖啡因摄入量的控制。