车厘子含糖量21%，草莓含糖量7%，车厘子指的是特产于加拿大、美国、智利等美洲国家的个大皮厚果甜的樱桃，是一种长期食用可补充人体内对铁元素需求增强体质促进血红蛋白再生的水果，而这种含糖量高达21%，是一种甜度较高的有着水果中的钻石美称的水果。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
1
车厘子吃多了会胖吗？
车厘子吃多了是有可能会胖的，因为车厘子是一种含糖量比较高的水果，长期大量食用会造成体内的能量蓄积，最后转化为脂肪从而导致肥胖。防止肥胖还可以通过饮食，锻炼来调整。
对于想要控制体重的肥胖人群，在选择水果时需要更加注重其热量，以食用低糖分的水果为主，比如苹果、西瓜、柚子等。尽量避免选择糖分过高的水果，比如葡萄、荔枝、桂圆、柿子等，应当适量进食，并且防止在餐后或者睡前食用，可以选择在两餐饭之间食用，以免造成热量堆积导致肥胖。
防止肥胖在日常生活中应该适当多吃一些蔬菜多喝水，平时规律饮食，避免暴饮暴食，饮食需清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多吃纤维性食物，特别是香蕉，苹果，蜂蜜类润肠通便食物，适量运动如跑步、跳绳等。
2
车厘子和草莓是低糖水果吗
二者均属于低升糖指数的水果，适量食用不会引起血糖过度升高，具体分析如下：
1、可以吃草莓：草莓的含糖量在4%-7%左右，属于低含糖量水果，其升糖指数在32左右。所以在血糖控制稳定的情况下，可以适量食用草莓，可以补充营养物质，有益于身体健康；
2、可以吃车厘子：车厘子的升糖指数是22左右，适量食用后其中的糖分消化吸收比较慢，有利于维持血糖在稳定的范围，不会引起血糖迅速波动。
虽然草莓和车厘子都属于低升糖指数的水果，但都不能大量进食，否则也有可能造成加重血糖负荷，导致血糖升高。通常建议选择在两餐之间适量食用草莓和车厘子，以免影响餐后血糖。
3
车厘子和草莓相克吗
不相克。
草莓和车厘子一起吃，能够补充身体循环所需的维生素和微量元素，对于身体是有较多好处的。对于肠胃虚弱的人群，要避免食用过多，以免加重胃肠道负担，可能会引起腹泻。
草莓和车厘子是生活当中比较常见的两种水果，当中的营养价值都是比较高的，含有丰富的维生素和微量元素，两种水果之间没有什么相互抵触的成分，所以可以共同使用。车厘子的营养价值比较高，当中含有大量的蛋白质、维生素、糖分以及多种矿物质，适当的吃些车厘子，具有健脾和胃的作用，而草莓味甘酸性凉，当中含有丰富的维生素、微量元素以及有机酸，适当的吃草莓，能够起到健脾消食的作用。对于怀孕期间的孕妇可以适当吃车厘子和草莓，能够起到补充铁元素的作用，可以预防孕期贫血。
虽然这两种水果的营养价值比较高，适量吃一些对于身体能够起到补充营养的作用，但是对于肠胃虚弱或者脾胃虚弱的人群来说，要避免过量食用，以免加重胃肠道的负担，可能会引起腹泻腹痛的问题，会导致其中的营养不能很好的被吸收和利用。
