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山楂和板栗一起吃会中毒吗?山楂和板栗一起吃会肚子疼吗
2024-01-03 09:40:41 来源: 】【繁体
对于一个成年人来说,一天最多吃5-10颗左右板栗即可,这样就能给身体补充营养,并且能起到养胃健脾、强肾固腰、补中益气等多种作用。如果再过多食用,就会增加肠胃的负担,很容易引起腹痛、腹胀、消化不良、上火、便秘等不适症状。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

山楂和板栗一起吃会中毒吗?山楂和板栗一起吃会肚子疼吗

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山楂和板栗一起吃会中毒吗?

一般不会引起中毒,但是会加重肠胃负担。

首先,让我们了解一下山楂和板栗的营养成分。山楂含有丰富的维生素C、胡萝卜素、黄酮类化合物等营养成分,具有消食化积、行气散瘀等功效。而板栗则含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪等营养成分,具有健脾养胃、补肾强筋等功效。看似两种食物都有很好的营养价值,但是当它们混在一起时,却可能会产生一些不良反应。

医生指出,山楂和板栗都含有较多的鞣酸成分,如果同时食用,会使鞣酸与蛋白质结合形成不易被人体消化吸收的硬块,影响肠胃吸收功能,甚至引发消化不良、胃痛等不适症状。此外,板栗中的淀粉含量较高,如果与山楂一起食用,可能会加重脾胃的负担,导致脾胃功能进一步下降。

山楂和板栗一起吃会中毒吗?山楂和板栗一起吃会肚子疼吗

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山楂和板栗一起吃会肚子疼吗

少量食用一般不会肚子疼,吃多了可能会引起肠胃不适,导致肚子疼。

板栗中就含有大量淀粉、蛋白质、维生素等营养成分。而山楂中含有较多的果酸等,易于和胃酸螯合,易于与食物中的果胶、食物纤维、蛋白质形成螯合物,这是一种不溶于水的物质,这种物质不仅会影响身体对蛋白质的营养吸收,还可能结块形成胃石,导致肠胃不适。所以,吃山楂时要避免空腹进食,还要避免和这些含蛋白质丰富的食物一起吃,特别是我们生活中常见的鸡蛋、牛奶、海鲜等。

同样值得注意的是,当下山楂、板栗、柿子等都大量上市,也是不少市民的“心头爱”,它们不仅有不能与某些食物大量同食的禁忌,即便是只钟爱其中一种而不克制的摄入,也都可能造成胃部的不适,需适量。

山楂和板栗一起吃会中毒吗?山楂和板栗一起吃会肚子疼吗

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板栗吃多了有什么坏处

板栗适量食用好处多,过量不利健康:

1.过量食用会降低胃肠道蠕动功能,引发腹痛、腹胀症状。

2.过量食用会导致血糖升高,长期血糖升高可能诱发糖尿病或心脑血管疾病,如心肌梗死、冠心病等。

3.过量食用会引发肥胖症状,板栗属于高热量高糖分的食物。

4.适量食用板栗可为身体补充所需营养,但暴饮暴食对身体没有好处。

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