适度吃芒果是可以减肥,芒果中含有大量的维生素C,维生素C不仅具有抗氧性,还可以抑制人体肠道对外来油脂的吸收利用,有效的抑制人体内脂肪的滋生,对人体减肥瘦身有着一定帮助。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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芒果有黑斑是什么原因?
1、芒果褐变,芒果的外果皮中带有多酚氧化酶类,当芒果在运送全过程中遭受挤压成型,或是在存储时历经了冷藏,其內部体细胞会损坏,体细胞内的酚类物质被氧化为深褐色的醌类化合物释放出,在表皮上便会出現灰黑色的黑斑,这类状况称之为芒果褐变。2、黑斑病,芒果细菌感染黑斑病也是一种常见疾病,一样会使芒果出現黑色斑。这类黑色斑可能出現在芒果的枝干、落叶、果柄及果子上,果子上的病斑前期呈水迹状,然后转灰黑色,突起,呈星状裂开。假如这一病虫害产生在芒果採摘前,只影响芒果的色香味俱全,而瓜瓤则一般不会受到影响。因为芒果是新鲜的热带水果,新鲜的热带水果怕冷冻,不适合放到电冰箱中冷冻,,不然外果皮便会发黑了,买回来的芒果有的会见到黑的一小块的外果皮,是由于在其生长发育时遭受气温忽然的减少被冻的原因。最好是放到遮光、荫凉的地区开展储藏。当接到芒果后,假如芒果还较为生涩,您可以用手帕纸、报刊将其包囊后,分摊在地面上。可是您需要定期查询一下,假如芒果刚开始变松变黄则不需要再用报刊等包囊。
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芒果的热量高吗
每100克的芒果所含有的热量为32大卡,一个小芒果可食用部分大概是150克,所以其热量大概是48大卡,需要我们散步33分钟才能将这些热量消耗掉。芒果的热量其实并不是很高,我们吃上一个小芒果,摄入的热量才只有48大卡,和一碗米饭一百多大卡的热量还是有一定的差距的。一个芒果的热量并不是很高,所以如果我们日常吃上一个芒果的话,是不会导致我们身体发胖的。但是我们要知道的是,虽然48大卡的热量看起来并不起眼,和我们一天消耗的两千多热量比起来,不值得一提,但是如果我们因此而吃很多的话,那么就会大致我们摄入的热量增多,从而引起发胖了。因为一般我们吃芒果也仅仅是将其当做水果来食用的,一日三餐肯定是正常食用的,所以这个时候,如果我们吃很多芒果的话,不说会对我们的身体健康造成一定的影响,而且还会导致我们额外摄入的热量过高,对我们减肥是没有好处的。
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芒果是碱性食物还是酸性的
芒果是碱性的水果。哮喘和过敏体质的人是不建议吃芒果的。像一些新鲜的蔬菜和水果,大多数都是属于碱性的,酸碱性指的不是水果的味道是酸还是甜,而是在食用后在体内代谢后产生的酸还是碱。碱性食物,比如说像一些牛奶、酸奶产品、山楂、西红柿等,这些都是碱性的食物,可以降低心血管疾病的风险,治疗糖尿病,也适合一些痛风病人吃的。另外还应该要注意,也可以适当吃一些其他的水果蔬菜,像一些海带,紫菜,这些海鲜产品也都是碱性的食物。咖啡也是碱性的,这个大家应该要注意。同时还应该要注意饮食尽量做到多样化,营养均衡。