手机版 网站地图
居家生活世界奇观民俗文化人际交往婚姻家庭创业投资健康常识健康饮食男性健康
女性健康孕产健康婴幼亲子互联网络汽车资讯智能家电科技资讯护肤保养时尚穿搭
彩妆化妆发型护发整形医美美体塑形明星娱乐网络用语经典语录搞笑图片

西梅皮上的白霜可以吃吗?西梅干与新鲜西梅这两者的营养价值有差别
2024-06-18 10:03:50 来源: 】【繁体
西梅的皮对身体健康也有着一定的好处,想要把西梅皮洗得更加干净,就可以用食盐进行搓洗,先把西梅浸泡湿,然后放一点点盐,两个手把新梅握住,轻轻的开始搓,这样脏东西就能够很快的搓洗干净,然后再用一些清水冲洗,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

西梅皮上的白霜可以吃吗?西梅干与新鲜西梅这两者的营养价值有差别

1

西梅皮上的白霜可以吃吗?

可以。西梅皮上的白霜可以食用,这是一种正常现象,除了西梅的果皮上有白霜外,生活中常见的葡萄、李子、蓝莓、甘蔗等水果也同样有。西梅和杏梅长得相似,味道酸甜,含有维生素、糖类、有机酸、纤维素及钙、铁、锌等矿物质。

西梅属蔷薇科,李属,欧洲李种,也称为智利西梅、加州西梅、法国黑枣等。虽然称为梅,但其实是李子中的一种,形如杏梅。

西梅皮上的白霜可以吃吗?西梅干与新鲜西梅这两者的营养价值有差别

2

西梅干与新鲜西梅这两者的营养价值有差别

一般来说干果类在维生素等方面的含量会明显低于新鲜水果的。西梅经过风干后,部分活性物质会有所流失。二者的营养成分大致相同,但含量却差别很大。新鲜西梅与西梅干中都含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇。西梅可帮助老年人补充铁、锌、钾,强身健骨,可使小孩增加各种维生素。西梅干为了保存和运输,加热、日晒等加工,都会使维生素损失。在西梅脱水制成西梅干的时候,维生素C等活性抗氧化的营养物质也会有所损失。

西梅皮上的白霜可以吃吗?西梅干与新鲜西梅这两者的营养价值有差别

3

吃西梅有什么好处

首先,西梅里含有的纤维素很多。三个中等大小的西梅里面含有的纤维素,就可以满足一个健康的成年人所需要的了。而纤维素可以和人体内的钠和钾互相作用,降低他们在人体血液里的含量,可以起到降血压的作用。而且,它还可以增加胃动力,对胃部起到填充的作用,抑制进食欲望,减少摄入热量,对减肥有一定的功效,同时不溶性的植物纤维还可以帮助肠胃蠕动,缓解便秘的问题。

其次,西梅中维生素A的含量在水果中也是数一数二的。维生素A对人体的骨骼生长,牙齿发育,甚至于头发和皮肤都很重要。西梅中的维生素A含量也让它成了保护视力的最佳选择之一。另外,如果你有脱发,皮肤干燥等烦恼的话,不妨多吃一点西梅,或许可以带来意外的惊喜。

对很多上了年纪的人来说,骨质流失就成了一个大问题。西梅中含有大量对骨质健康有好处的营养元素,譬如说钾、铜和维生素K1等等营养元素。含有这些营养元素的西梅可以有效地预防骨质流失。所以说,老人也可以适当的吃一吃西梅,可以保护骨质健康。

西梅里面含有的抗氧化物质对于抗衰老也很有帮助。它的抗氧化剂含量是所有的水果中最高的。它对于人体机能的老化和大脑衰老都很有效果。人们可以吃一颗新鲜的西梅或者三颗西梅制品,来补充一天的生命活动需要的各种维生素和微量元素,延缓衰老。

除此之外,西梅具有维持酸价平衡的作用。钾在西梅中的含量也很高,这就是西梅能平衡酸碱的原因。血液中的酸碱度平衡了,很多对人体有害的东西就可以排出来,让血液保持健康。而且,维持好了酸碱度,对于能量代谢和维持神经肌肉的正常运转也是十分有益的。

西梅和其他水果一样,对补充人体的叶酸有着重要作用。叶酸可以促进人体新陈代谢,对血液中叶酸水平降低的老年人有很大的作用。而且,西梅里含有多种果酸,对人的肝脏也有很好的作用,还能缓解工作时产生的疲劳感。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇没有了 下一篇吃西梅拉肚子怎么回事?西梅皮可..

最新更新

 吃西梅拉肚子怎么回事?西梅皮可以吃下去吗
   西梅里含有的纤维素很多。三个中等大小的西梅里面含有的纤维素,就可以满足一个健康的成年人所需要的了。而纤维素可以和人体内的钠和钾互相作用,降低他们在人体血液里的含量,可以起到降血..
 西梅是什么季节的水果?西梅是甜的还是酸的
   西梅吃多了会有很多的副作用比如腹泻,且西梅当中也含有大量的植物酸,这些成分对我们的胃肠也是会产生一定的刺激作用的,会严重的增加胃酸的分泌。如果食用过多会导致胃酸过多的现象,严重..
 西梅会导致胀气吗?西梅吃多了有副作用吗
   西梅中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维,食用后可以促进胃肠道蠕动,缩短食物在肠道内潴留时间,如果一次摄入过多西梅,有可能会导致胃肠道蠕动加快,从而表现为腹泻。如果个人对西梅中的..
 西梅一次最多吃几个?西梅吃多了会不会拉肚子
   西梅是蔷薇科植物的果实,营养价值以及食用价值比较高,适当吃一些西梅,能够起到强身健体的作用。西梅中含有大量的维生素、纤维素、有机酸等成分物质,因人体没有可以将纤维素成分完全消化..
 西梅太熟了能吃吗?西梅有维生素c吗
   西梅中含有丰富的维生素C,每100克西梅果肉中的维生素C含量约为4-6毫克。此外,西梅还富含膳食纤维、钾、镁等营养物质。补充这些营养可以帮助促进肠道健康、调节血压、缓解便秘等功效。下面..
 吃西梅会拉肚子吗?西梅有核吗
   西梅的糖分含量相对来说比较高。适当的吃一些对身体有一定好处,但不要一次性吃得太多。因为是一种水果,里面有大量的果糖、丰富的膳食纤维、多种维生素和人体所需的矿物质,西梅中的维生素a..
 西梅的糖分含量高吗?西梅硬的好吃还是软的
   西梅放冰箱冷藏比较好。西梅放冰箱冷藏室中不仅可以延长保存期,对西梅的营养价值影响也比较小,而冷冻室的温度比较低,直接将西梅放冰箱可能会使西梅出现冻伤的情况,影响西梅的口感及营养..
 西梅太硬怎么催熟?西梅是高糖还是低糖水果
   可以将西梅放入纸袋中,与苹果或香蕉一同密闭催熟,或者直接放置在室温下自然成熟。西梅硬的好处和不足之处,指出软硬适中的西梅口感更佳,但较硬的西梅也有保存时间长、易于运输等优点。下..
 西梅干减肥有效果吗?西梅要洗吗
   洗西梅时,可以选择用盐。水果表皮用水浸泡后,放一点盐,然后用手来回轻轻摩擦西梅。表面的脏东西可以很快擦干净,然后用水冲洗干净,这样你就可以放心吃了。这种清洗的原理是利用盐的小颗..
 西梅要软了才能吃吗?西梅干可以多吃吗
   风干西梅含有维生素C、铁、矿物质以及食物纤维素等营养物质。西梅干含有丰富的维生素C,有利于促进细胞抗氧化,清除自由基,从而达到延缓衰老,减少皱纹的作用。西梅干还含有丰富的膳食纤维..
 西梅皮怎么剥?西梅干有营养吗
   西梅干偶尔多吃几个,也不会对人体造成伤害。但是一天最好食用不要超过三次,每次的量不要超过5个,否则过量食用会影响机体对蛋白质和维生素的吸收,并可能引起腹胀或腹泻等肠道不适症状。下面,..
 西梅可以吃皮儿吗?西梅怎么做成西梅干
   西梅的皮可以食用,但不是每个人都喜欢吃。如果你觉得西梅皮太酸或太涩,可以将其去皮后食用。剥西梅皮的方法很简单,首先用刀子在西梅的顶部和底部各切一刀,然后从中间向两端剥开即可。下..

精华推荐

吃小龙虾后手火辣辣的疼怎么办?吃完小龙虾怎么去手上的味道

吃小龙虾后手火辣辣的疼怎么办?吃完小龙虾怎么去手上的味道
小龙虾一般是春季上市,它的肉质..

一个人吃3斤小龙虾有害吗?一个人吃3斤小龙虾算暴食吗

一个人吃3斤小龙虾有害吗?一个人吃3斤小龙虾算暴食吗
小龙虾至少要煮10分钟才能食用,..

小龙虾为什么要剪掉虾头?小龙虾冷冻半年还能吃吗

小龙虾为什么要剪掉虾头?小龙虾冷冻半年还能吃吗
小龙虾是生活中比较受欢迎的一种..

蓝莓18+是大果吗?蓝莓是越大越好吗

蓝莓18+是大果吗?蓝莓是越大越好吗
一般在市面上,个头越大的蓝莓价..

活的小龙虾可以直接冷冻吗?小龙虾过夜了热一下还可以吃吗

活的小龙虾可以直接冷冻吗?小龙虾过夜了热一下还可以吃吗
小龙虾的虾头里面含有众多的毒素..

煮小龙虾要焖多久才熟?小龙虾卤好了要捞出来吗

煮小龙虾要焖多久才熟?小龙虾卤好了要捞出来吗
小龙虾是比较受欢迎的一种美食,..

女子常吃生食就医体内排出4.95米长绦虫,生腌海鲜白酒杀菌不靠谱

女子常吃生食就医体内排出4.95米长绦虫,生腌海鲜白酒杀菌不靠谱
女子排出近5米长绦虫,只因爱吃..

西瓜放在冰箱里3天了还可以吃吗 整个西瓜放多久不能吃了

西瓜放在冰箱里3天了还可以吃吗 整个西瓜放多久不能吃了
西瓜是夏季很常见的水果之一,对..

糖心苹果是不是一种病 糖心苹果是特殊品种吗

糖心苹果是不是一种病 糖心苹果是特殊品种吗
糖心苹果是目前很常见的水果之一..

高压锅煮粽子为什么米都出来了 自己包的粽子煮多长时间能煮熟

高压锅煮粽子为什么米都出来了 自己包的粽子煮多长时间能煮熟
高压锅煮粽子时如果没有包紧的话..

热门关注

活的小龙虾可以直接冷冻吗?小龙虾过夜了热一下还可以吃吗

精美图文

用糙米做饭团怎么才能不散?三色糙米加大米可以长期吃吗

用糙米做饭团怎么才能不散?三色糙米加大米可以长期吃吗
三色糙米是由黑米、糙米、红..

三色糙米可以做饭团吗?三色糙米加大米好还是不好

三色糙米可以做饭团吗?三色糙米加大米好还是不好
三色糙米可以用来做饭团。三..

芒果有黑斑是不是坏了?芒果有点生怎么催熟

芒果有黑斑是不是坏了?芒果有点生怎么催熟
芒果有点生是可以吃的,吃了..

芒果有黑色的丝还能吃吗?芒果有点生可以吃吗

芒果有黑色的丝还能吃吗?芒果有点生可以吃吗
芒果吃多少这个没有规定的量..

生的青芒果放多久能熟?青芒怎么腌

生的青芒果放多久能熟?青芒怎么腌
青芒果不单可以当水果吃,还..

切开的青芒果还能放熟吗?切开的青芒果还能放熟吗

切开的青芒果还能放熟吗?切开的青芒果还能放熟吗
没熟的青芒果中并不含有有毒..

青芒切开太生了怎么办?青芒果如何挑选

青芒切开太生了怎么办?青芒果如何挑选
没熟的青芒果中并不含有有毒..

芒果为什么没熟就烂了?青芒果没熟吃了会中毒吗

芒果为什么没熟就烂了?青芒果没熟吃了会中毒吗
贵妃芒一般是在3月份的时候开..

芒果有黑色的丝还能吃吗?吃芒果会胖吗

芒果有黑色的丝还能吃吗?吃芒果会胖吗
每100克的芒果所含有的热量为..

芒果有黑斑是不是坏了?为什么芒果吃了会上火

芒果有黑斑是不是坏了?为什么芒果吃了会上火
适度吃芒果是可以减肥,芒果..

芒果有黑斑是什么原因?芒果是碱性食物还是酸性的

芒果有黑斑是什么原因?芒果是碱性食物还是酸性的
适度吃芒果是可以减肥,芒果..

芒果有黑斑还能吃吗?吃芒果有助于减肥吗

芒果有黑斑还能吃吗?吃芒果有助于减肥吗
芒果是市面上经常能见到的一..

芒果吃多了会长痘吗?芒果有点生可以吃吗

芒果吃多了会长痘吗?芒果有点生可以吃吗
芒果催熟最好放在阳光下,这..

芒果吃多了皮肤会变黄吗?芒果可以空腹吃吗

芒果吃多了皮肤会变黄吗?芒果可以空腹吃吗
芒果的功效主要是益胃、生津..

芒果一次吃多少合适?芒果有点生放在阳台可以吗

芒果一次吃多少合适?芒果有点生放在阳台可以吗
芒果没有止血的作用。芒果中..

芒果有点生切开了怎么吃?芒果有止血的作用吗

芒果有点生切开了怎么吃?芒果有止血的作用吗
芒果吃多少这个没有规定的量..

吃芒果干会过敏吗?过期的芒果干可以吃吗

吃芒果干会过敏吗?过期的芒果干可以吃吗
芒果干吃多了是会上火的,建..

芒果干会过期吗?吃芒果干上火吗

芒果干会过期吗?吃芒果干上火吗
100克芒果干的热量是380大卡..

经期可以吃芒果干吗?吃芒果干会不会胖

经期可以吃芒果干吗?吃芒果干会不会胖
100克芒果干的热量是380大卡..

芒果干会影响月经吗?芒果干的卡路里多少

芒果干会影响月经吗?芒果干的卡路里多少
芒果干是市面上很常见的一种..