黑芝麻糊不能和鸡肉一起吃，尤其是鸡翅、鸡腿，这两种食物相克，一起吃不仅危害健康，甚至可能会危及生命。

如果想减轻体重，最好喝无糖黑芝麻糊的。可以中午口服的。可以跟水果一起服用的。减轻体重主要需要控制饮食的，少吃油炸食品和含脂肪类高的食物，少吃甜食的。餐后多运动的。

但如果身体健康，只是想增加营养，适当吃有糖的芝麻糊也未尝不可，口感更加。

1、糯米浸泡一夜备用

2、黑芝麻炒香，千万别炒糊哦

3、黑芝麻糯米加400ML水倒入料理机中高速打一分钟

4、用粉筛过滤

5、过滤后的残渣再加入剩下的200ml水继续打一分钟，过滤

6、过滤好的液体上锅小火煮开，边煮边搅拌，知道变浓稠。芝麻糊会从灰色慢慢变成黑色，加入冰糖调味儿。