黑芝麻营养丰富，能够为人体提供所需营养。但是黑芝麻含有大量油脂，如果长期吃黑芝麻有可能会加重肝脏负担，如果肝脏功能不是太好人长期吃，可能会引起胆固醇升高。正常人适量吃能够促进头发柔顺变黑，可以滋润肠道软化大便，可以改善便秘情况。

1、有慢性肠炎或者是存在腹泻问题的人群要尽量不吃它，当然，如果想吃也必须要少量吃，不然可能会因为吃了它而让肠炎或者是腹泻问题变严重。

2、它本身属于寒性的保健丸，所以，要是本来就是寒性体质的人群建议还是不要吃它，不然可能会因为吃它而让自己的寒性体质变得更为严重。

黑芝麻是非常有营养的，黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。可以跟任何食物搭配，没啥副作用的。

建议日常吃黑芝麻丸等食物时,在保质期内尽早吃完,不要存放过长时间。因为随着存放时间的延长,食物的营养成分以及口感等,均可能会受到影响。为了保证机体摄入营养更加充分,建议食用新鲜以及在保质期内的食物。