贡菜可以生吃，但不推荐。

贡菜是一种营养价值很高的蔬菜。生贡菜不含有毒物质，因为不会导致人体中毒，所以可以生吃。

但不建议生吃贡菜。如果贡菜没有清洗干净，表面可能含有一定的病菌，如细菌、病毒等；直接食用生食可能会使自身感染病原体，引起急慢性胃炎、急慢性肠炎等疾病，从而引起腹泻、腹痛等不适症状。所以平时要尽量吃高温处理过的贡菜。

需要。贡菜泡发,需要把贡菜的叶片和嫩梢剪去,放入开水中浸泡几分钟。浸泡几分钟之后把贡菜捞出洗干净,再用食盐揉搓,把贡菜中的绿水挤出,再用食盐和白糖揉搓几分钟,捞出再漂洗干净后,切成小段,再用温开水浸泡30分钟以上,直到把贡菜泡开,这样就可以捞出用了。贡菜也是可以用冷水浸泡的,不过需要更长的时间而已,贡菜这样泡,时间越长口感会越好。泡发开的贡菜各个部位的口感都不一样,上梢甜,中间淡,根部碱,分开处理烹饪口味更佳。

材料：干贡菜、白糖、盐、鸡精、白醋、橄榄油、大蒜、小米椒、花椒粉、干辣椒粉。

做法：

1、首先我们需要将准备好的干贡菜放入到冷水中先清洗干净，然后泡发后，再切成小段后备用。

2、锅内加入适量的清水，将准备好的贡菜放入到锅内煮开，在煮贡菜的过程中，需要不断地搅拌贡菜，这样能方便散掉贡菜中的热气，然后取出后放入到冰水中，这样可以使贡菜变得更加爽口清脆。然后取出后沥干水分后备用。

3、将准备好的贡菜，放入到盆中，加入适量的白糖搅拌均匀。

4、在锅内加入适量的橄榄油，在油热了以后，加入准备好的干辣椒粉和蒜泥，在翻炒香之后，淋在准备好的贡菜上。

5、在贡菜上在加上适量的盐、花椒粉、鸡精和少量的白醋、小米椒静静的腌制几天后就可以食用了。