秋葵,含有丰富的维生素、蛋白质、矿物盐、纤维素等多种营养成分,是一种绿色营养的保健蔬菜,但是秋葵的性质偏于寒凉,而且其中还含有较为丰富的果胶、纤维素等成分,具有较好的润肠通便的作用。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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吃秋葵拉肚子怎么办?
1、多喝温盐水
吃了秋葵出现拉肚子症状,建议可以多喝一些温盐水,既可以帮助温暖肠胃,缓解不适,还可以补充人体水分,防止出现脱水症状;另外,喝温盐水还能帮助补充电解质,防止出现电解质紊乱。
2、咨询医院
若是食用秋葵后拉肚子的症状比较严重,或一直没有得到缓解,建议立即咨询医生,在医生的指导下行补液、止泻等对症治疗,以免引发严重后果。
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秋葵每天吃几根比较好
秋葵嫩荚肉质柔嫩,有果胶及多糖组成的粘性物质,因此秋葵吃起来有口感爽滑的味道,不过即便是这样,还是不建议多吃,如果吃太多的话,不仅肠胃消化负担重,还可能有腹痛、腹泻的风险,因此建议秋葵每天的食用量在200克以内就可以了,计算到每根秋葵的量,大约是10根左右。
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吃秋葵有什么好处
1、清热降火
秋葵性寒,味甘,食用之后可以加重体内的寒气,去除体内的燥热之气,适合一些体质燥热,上火的人群食用具有一定清热降火的作用,有利于缓解咽喉肿痛、口舌干燥、上火长痘的等症状,可以快速缓解身体不适的情况。
2、润肠通便
秋葵性质寒凉,食用可以增强肠道的滑利程度,有利于滋润肠道,同时秋葵中含有一定的水分、胶质、纤维素,食用可以增加粪便的含水量,刺激肠道蠕动,有利于粪便的排出。
3、改善皮肤
秋葵中含有丰富的维生素C、可溶性纤维成分,具有不错的抗氧化作用,食用可以作用于皮肤,可以延缓肌肤衰老,美容养颜,能够代替一些化学的护肤用品。
4、增强免疫力
秋葵中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,以及其他营养成分,是一种高蛋白、高营养、低脂肪、低热量的食物,适当食用可以帮助保健身体、增强身体的免疫能力。
5、降低胆固醇
秋葵中含有一定果胶等可溶性纤维,可以促进身体排出一些有机成分,减少毒素在体内的积累,降低身体内部胆固醇含量。