若是吃了秋葵出现了呕吐情况，可能有以下几种原因：

1、存放时间过长，导致秋葵出现了老化情况，其中的纤维也有所硬化，因此不易消化，吃了之后就有可能出现呕吐情况。

2、秋葵本身是一种寒凉的食物，若是一次食用过多的话，会在一定程度上降低脾胃的消化功能，从而引起恶心、呕吐等不适情况。

3、也有可能是秋葵的质量原因，若秋葵出现了变质情况，这时含有大量的细菌等有害物质，食用的话，会刺激胃肠功能，从而引起呕吐等不适症状。

食用后能起到一定的补肾作用。

秋葵性寒、入肾经、膀胱经，有一定的滋补肾阴作用，食用之后能在一定程度上增强肾脏的功能，并且秋葵当中的黏液蛋白、维生素、钙、铁、锌、硒等多种微量元素对肾脏也十分有好处。经常吃一点秋葵能改善因肾虚所引起的腰膝酸软、小便不利、阳痿早泄、头晕耳鸣等症状。

1、清热利咽

秋葵是夏季的应季蔬菜，夏天的时候常常会觉得比较闷热，女人在月经期间尤其会觉得烦闷，秋葵中含有丰富的黏液蛋白，炒熟后的秋葵，吃起来非常的爽滑，有一定的清热利咽效果，适合在炎热的夏季食用，可以在一定程度上缓解女性经期的烦闷不适，如果女人夏天有口渴、咽干情况的话，食用一些秋葵对于咽干口渴也有缓解作用。

2、护胃

很多女人来月经之后就没什么食欲，常常饮食不规律，秋葵中含有果胶、牛乳聚糖、黏性液质等，适量食用秋葵可以促进食物的消化，还有一定的护胃效果。

3、润肠通便

秋葵中含有黏液蛋白，黏液蛋白非常滑腻，吃起来比较爽口，且含有丰富的纤维素，食用之后能够促进胃肠道蠕动，同时秋葵具有滑利性，女性在经期的时候常常会有便秘的困扰，适量吃一些秋葵有缓解便秘的效果。

4、补充营养

秋葵中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素C、维生素A、维生素B族以及钙、磷、铁、锌、硒等微量元素，女人在经期食用秋葵能够起到补充营养，维持机体正常生活和代谢的功效。

总结：秋葵营养丰富，无论是炒肉还是凉拌都非常好吃，是月经期肯定也是可以吃的！