能起到一定减肥功效。

马齿苋属于低热量食物，每100g马齿苋中大概含有27大卡的热量以及0。5g的脂肪，且其含糖量少，食用后不会导致长胖。

且马齿苋具有一定清热解毒、润肠利尿的作用，食用后能够加速体内垃圾毒素排出，从而有助于减肥。并且马齿苋中含有丰富的膳食纤维成分，这种成分既能帮助排便，还能起到很好的饱腹感，这样就能减少其他高热量食物的摄入，也能帮助减肥。

有止痒的功效。

马齿苋中含有大量鞣酸等具有镇静作用的成分，当皮肤出现瘙痒情况时可以往皮肤瘙痒处涂抹一点马齿苋的汁液，这种成分能够起到一定镇静止痒的效果。

并且有时候皮肤瘙痒是有细菌感染引起的，而马齿苋中含有杀菌消毒作用的有效成分，所以当皮肤出现瘙痒情况时将马齿苋涂抹在瘙痒处能起到一定缓解作用。

孕期女性

马齿苋对于孕期的女性来说是一定不可食用的，其实具有收缩子宫的功效，在孕期食用马齿苋是可能会造成胎动、流产等现象的，严重的话会危险到孕妇和胎儿的生命健康，所以处于孕期的女性一定要谨慎食用。

体质虚寒者

体质虚寒在女性人群中是经常会有出现的，而因为马齿苋是一味性味酸寒的药材，是体质虚寒的女性不适宜食用的药材。

食用后可能会加重体内的寒气，从而加重寒虚的症状，出现畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，对于女性而言是不好的。

经期女性

处于经期的女性最需要是做到防寒保暖，而马齿苋性寒，容易加重体内寒气，对于经期女性来说，容易引起痛经等症状，所以不建议食用。