手机版 网站地图
居家生活世界奇观民俗文化人际交往婚姻家庭创业投资健康常识健康饮食男性健康
女性健康孕产健康婴幼亲子互联网络汽车资讯智能家电科技资讯护肤保养时尚穿搭
彩妆化妆发型护发整形医美美体塑形明星娱乐网络用语经典语录搞笑图片

便秘的人能吃板栗吗?吃板栗胀气怎么回事
2024-07-10 23:08:47 来源: 】【繁体
板栗,比较难消化的产气食物,少食可以养胃,多吃则会胀气难消化。中医认为板栗“生者难化,熟者滞气隔食”,对于肠胃不好,经常胀气的人来说,生板栗或者熟板栗都应该少吃或不吃。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

便秘的人能吃板栗吗?吃板栗胀气怎么回事

1

便秘的人能吃板栗吗?

便秘的人群平时是可以适当的吃一些板栗的,因为适当的吃一些板栗有助于减轻便秘的等症状,其实板栗含有少量的油脂,可以在肠道中起到润滑作用,促进人群的排便,但是如果过量吃板栗,会导致肠道内的水分被过度的吸收,导致加重便秘的症状,所以便秘的人群可以适当的吃些板栗,不要吃得过多。

便秘的人能吃板栗吗?吃板栗胀气怎么回事

2

吃板栗胀气怎么回事

板栗中含有大量淀粉、蛋白质等成分,而这些物质都不太容易被胃肠道消化吸收,因此板栗要是过量食用的话,很容易导致机体出现消化不良,胃肠道蠕动减退等情况。

但板栗中除淀粉外,还含有大量糖、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、无机盐类等物质,而这些物质都是人体必需的营养成分,因此板栗适当食用,对人体健康是很有好处的。

便秘的人能吃板栗吗?吃板栗胀气怎么回事

3

糖尿病人怎么吃板栗

取板栗肉约50克,净仔鸡一只,葱末,姜片,酱油,料酒,食盐,植物油各适量。

将仔鸡斩块后入水焯烫片刻,捞出沥干,炒锅置于火上,倒入植物油,待油热放入葱末,姜片炒香,将鸡块和板栗肉倒入锅中翻炒均匀,加入酱油,料酒和适量开水,开大火煮沸,转小火焖至板栗快熟后,加食盐调味即可出锅。

总结:栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者可适量品尝。板栗所含的糖类较高,但血糖反应低于米饭,所以糖尿病患者可以吃板栗,但一次吃几颗也就够了。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360ric.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇没有了 下一篇糖尿病人什么时候可以吃板栗?吃..

最新更新

 糖尿病人什么时候可以吃板栗?吃板栗通便还是容易便秘
   如果是血糖值控制比较稳定的情况下,那么在减少其它主食食用量的情况下是可以稍微多吃一些的;但如果最近血糖控制不是很稳定的话,那么最好是先不要食用,建议首先需要做的是将血糖数值尽快..
 糖尿病人吃多了板栗怎么办?糖尿病人一天吃几个板栗
   板栗中的碳水化合物很高,淀粉的水解产物是葡萄糖,因此糖尿病患者食用板栗过多的话,会出现血糖升高的情况,容易导致高血糖,对糖尿病患者的身体十分不利,因此最好不要食用。如果在平时血..
 板栗含糖量高吗?糖尿病患者可以吃板栗吗
   板栗,具有补肾,强筋,健脾胃,活血止血,消肿,强心的功效,但板栗中的糖主要以淀粉的形式存在,进入体内之后才被转化为葡萄糖,所以血糖高的患者在食用板栗时需要控制食用量。那含糖量有..
 板栗可以当主食吗?板栗一次适合吃多少
   水煮板栗水分较多,不会像炒板栗一样吃得口干舌燥的,每一百克板栗中含有214大卡的热量,适当的食用一些水煮板栗可以起到补充能量,增加饱腹感的作用,有助于减少进食,从而起到辅助减肥的作..
 怎么吃板栗不会胖?板栗吃多了会发胖吗
   水煮板栗水分较多,不会像炒板栗一样吃得口干舌燥的,每一百克板栗中含有214大卡的热量,适当的食用一些水煮板栗可以起到补充能量,增加饱腹感的作用,有助于减少进食,从而起到辅助减肥的作..
 晚上吃板栗容易胖吗?减肥可以吃水煮板栗吗
   板栗,味道可口,营养价值较高,减肥期间需要均衡饮食,可以少量食用多种食物为身体补充营养元素,栗子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素,减肥期间是可以适当的食用一些栗子的。下面,..
 吃板栗可以吃杏仁吗?板栗一次最多能吃多少
   板栗,众所周知其本身就含有丰富的淀粉,若是与富含淀粉的食物一起大量食用,其中的大量淀粉会蓄积在胃部,会加重肠胃负担,出现腹胀、便秘等不适症状。常见的高淀粉食物:土豆、小麦、大米..
 板栗可以空腹吃吗?板栗有几种吃法
   板栗是一种营养功效比较好的坚果食物,在板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、淀粉等营养成分,经常适当的食用一些板栗可以起到补充营养、健脾养胃等益处,但若是过量食用..
 一天中什么时候吃板栗最好?吃板栗有哪些危害
   板栗中含有丰富的碳水化合物、蛋白质,还含有一定量的纤维素和脂肪等成分,都是不容易消化的成分,因此消化不良的人群,食用板栗这种不好消化的食物,容易加重消化不良的情况,出现腹胀、腹..
 吃板栗拉肚子怎么回事?人流后可以吃板栗吗
   板栗是一种营养功效比较好的坚果食物,在板栗中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、淀粉等营养成分,经常适当的食用一些板栗可以起到补充营养、健脾养胃等益处,但若是过量食用..
 板栗吃多了会怎样?煮熟的板栗怎么去皮
   熟板栗在真空包装的环境下,熟板栗中的细菌、有害微生物基本上很难生存,并且真空处于无氧环境;不利于产生化学反应,熟板栗不容易被氧化,能够延长保质期,因此熟板栗可以抽空保存。下面,..
 月经期可以吃板栗吗?吃板栗会上火吗
   板栗,口感香软可口,营养价值也很高,在板栗仁中含有维生素、矿物质、淀粉、碳水化合物等营养成分,在适量的前提下,女人经常食用板栗,可以为身体补充营养,还有促进代谢、提高身体免疫力..

精华推荐

吃小龙虾后手火辣辣的疼怎么办?吃完小龙虾怎么去手上的味道

吃小龙虾后手火辣辣的疼怎么办?吃完小龙虾怎么去手上的味道
小龙虾一般是春季上市,它的肉质..

一个人吃3斤小龙虾有害吗?一个人吃3斤小龙虾算暴食吗

一个人吃3斤小龙虾有害吗?一个人吃3斤小龙虾算暴食吗
小龙虾至少要煮10分钟才能食用,..

小龙虾为什么要剪掉虾头?小龙虾冷冻半年还能吃吗

小龙虾为什么要剪掉虾头?小龙虾冷冻半年还能吃吗
小龙虾是生活中比较受欢迎的一种..

蓝莓18+是大果吗?蓝莓是越大越好吗

蓝莓18+是大果吗?蓝莓是越大越好吗
一般在市面上,个头越大的蓝莓价..

活的小龙虾可以直接冷冻吗?小龙虾过夜了热一下还可以吃吗

活的小龙虾可以直接冷冻吗?小龙虾过夜了热一下还可以吃吗
小龙虾的虾头里面含有众多的毒素..

煮小龙虾要焖多久才熟?小龙虾卤好了要捞出来吗

煮小龙虾要焖多久才熟?小龙虾卤好了要捞出来吗
小龙虾是比较受欢迎的一种美食,..

女子常吃生食就医体内排出4.95米长绦虫,生腌海鲜白酒杀菌不靠谱

女子常吃生食就医体内排出4.95米长绦虫,生腌海鲜白酒杀菌不靠谱
女子排出近5米长绦虫,只因爱吃..

西瓜放在冰箱里3天了还可以吃吗 整个西瓜放多久不能吃了

西瓜放在冰箱里3天了还可以吃吗 整个西瓜放多久不能吃了
西瓜是夏季很常见的水果之一,对..

糖心苹果是不是一种病 糖心苹果是特殊品种吗

糖心苹果是不是一种病 糖心苹果是特殊品种吗
糖心苹果是目前很常见的水果之一..

高压锅煮粽子为什么米都出来了 自己包的粽子煮多长时间能煮熟

高压锅煮粽子为什么米都出来了 自己包的粽子煮多长时间能煮熟
高压锅煮粽子时如果没有包紧的话..

热门关注

活的小龙虾可以直接冷冻吗?小龙虾过夜了热一下还可以吃吗

精美图文

吃碧根果可以补肾吗?碧根果不能与什么一起吃

吃碧根果可以补肾吗?碧根果不能与什么一起吃
碧根果的适应人群一般人群均..

哺乳期吃碧根果回奶吗?碧根果一天吃几个好

哺乳期吃碧根果回奶吗?碧根果一天吃几个好
碧根果,也叫山核桃是很多人..

糖尿病人可以吃碧根果吗?哺乳期能吃碧根果吗

糖尿病人可以吃碧根果吗?哺乳期能吃碧根果吗
碧根果,属于纯野生果类,是..

碧根果好还是核桃好?吃碧根果会便秘吗

碧根果好还是核桃好?吃碧根果会便秘吗
碧根果,应该是最近几年最热..

小孩吃碧根果有哪些好处?碧根果的营养成分有哪些

小孩吃碧根果有哪些好处?碧根果的营养成分有哪些
剥碧根果时,注意不要一次性..

吃碧根果拉肚子是什么原因?碧根果适合小孩吃吗

吃碧根果拉肚子是什么原因?碧根果适合小孩吃吗
碧根果,一种营养价值很高的..

吃碧根果会上火吗?怎么吃碧根果方便

吃碧根果会上火吗?怎么吃碧根果方便
碧根果的果仁中含有丰富微量..

碧根果要怎么剥?吃碧根果可以美容吗

碧根果要怎么剥?吃碧根果可以美容吗
碧根果的果仁富含丰富蛋白质..

碧根果应该怎么挑选?吃碧根果可以降血压吗

碧根果应该怎么挑选?吃碧根果可以降血压吗
碧根果要用核桃钳竖着钳,一..

碧根果吃起来很涩是怎么回事?碧根果过期之后能不能吃

碧根果吃起来很涩是怎么回事?碧根果过期之后能不能吃
碧根果软了是否能吃,要看情..

碧根果软了还可以吃吗?碧根果一次吃几个好

碧根果软了还可以吃吗?碧根果一次吃几个好
碧根果涩是果仁之间夹的那层..

奶油味的碧根果能多吃吗?碧根果和核桃有什么区别

奶油味的碧根果能多吃吗?碧根果和核桃有什么区别
碧根果可以生吃。碧根果一般..

糖尿病能吃碧根果吗?碧根果可以生吃吗

糖尿病能吃碧根果吗?碧根果可以生吃吗
奶油味的碧根果不能多吃。奶..

买榴莲纯肉和带壳哪种划算?买榴莲是带壳子称重吗

买榴莲纯肉和带壳哪种划算?买榴莲是带壳子称重吗
榴莲是很不错的一种水果,它..

榴莲是带壳称还是剥了称?买榴莲自己剥好还是让店家剥

榴莲是带壳称还是剥了称?买榴莲自己剥好还是让店家剥
榴莲成熟之后,整个就会散发..

榴莲圆圆的没有鼓包里面有肉吗?榴莲用刀划条口子会坏吗

榴莲圆圆的没有鼓包里面有肉吗?榴莲用刀划条口子会坏吗
榴莲的果肉比较饱满,吃起来..

榴莲用刀划了还能放吗?榴莲圆圆的找不到瓣数好吗

榴莲用刀划了还能放吗?榴莲圆圆的找不到瓣数好吗
榴莲的果肉比较饱满,吃起来..

榴莲用刀开了一点点壳没熟怎么办?榴莲一天可以吃几瓣

榴莲用刀开了一点点壳没熟怎么办?榴莲一天可以吃几瓣
榴莲肉的软化一方面是由于榴..

榴莲用刀切了几条缝还会熟吗?榴莲用刀开了个小三角口还能熟吗

榴莲用刀切了几条缝还会熟吗?榴莲用刀开了个小三角口还能熟吗
榴莲含有丰富的维生素、矿物..

榴莲切开不熟怎么快速催熟?榴莲怎么放生

榴莲切开不熟怎么快速催熟?榴莲怎么放生
榴莲一般都要吃成熟的,这样..