板栗,味甘性温,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉、糖分以及多种矿物质成分,营养价值以及食用价值比较高,深受人们的喜爱和欢迎。但很多时候大家在吃板栗之后会发现自己一直放屁,那这是怎么回事呢?下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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吃板栗放屁怎么回事?
吃板栗后如果出现了放屁频繁情况的话,一般是由于食用量过多而导致的,因为板栗中淀粉含量非常高,这样在消化过程中就会产生气体,如果一下食用过多板栗就会增加肠胃的负担,这样就会导致肠道内气体增加,随着肠胃蠕动,所以就会出现放屁的情况。
另外板栗中的膳食纤维又会被肠道菌群分解,这样就会使得屁臭味比较明显。
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生板栗好还是熟板栗好
板栗是壳斗科植物栗的种仁,既可以生吃也可以熟吃,一般来说生吃的口感比较脆嫩多汁,对于人体来说具有活血止血的作用,但是并不容易被消化吸收。
而煮熟之后再吃的话则会更容易被消化吸收一些,而且口感比较软糯清香,对于人体来说具有健脾养胃、补脾止泻的作用,建议可以根据个人的口味爱好以及需求来进行选择。
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为什么吃板栗会胀气
板栗是常见的食物,板栗果仁吃起来口感甘甜脆嫩,在板栗果仁中含有较为丰富的淀粉、纤维素等营养成分,适量食用板栗一般不易导致胀气,但是如果食用过多的板栗或者本身消化功能比较弱的话,食用板栗后,淀粉等成分在体内无法完全消化,就会在胃内过度发酵,被肠胃内的产气菌所分解而产生大量的气体,增强胃内的压力,从而就会出现胀气的情况。
总结:板栗中含有丰富的淀粉、碳水化合物等营养成分,不易消化,食用板栗之后腹中产气,可以用手掌轻柔的按摩腹部,以顺时针进行轻缓的按摩,10分钟左右基本上可以缓解很多。