板栗是壳斗科植物栗的种仁，既可以生吃也可以熟吃，一般来说生吃的口感比较脆嫩多汁，对于人体来说具有活血止血的作用，但是并不容易被消化吸收。而煮熟之后再吃的话则会更容易被消化吸收一些，而且口感比较软糯清香，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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板栗吃多了肚子痛怎么办？
板栗吃多了容易加重人体肠胃负担，可能会导致人体出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状发生，一般如果症状比较轻，这时候不需要担心，多吃一些促进消化的食物，加速板栗在体内代谢即可。
但要是吃了较多的板栗之后，肠胃出现了明显的腹痛、腹泻以及便溏等不适症状，并且情况还在不断加重，这时候建议及时去医院进行就医，避免耽误病情，对自身健康造成威胁。
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板栗生吃有哪些好处
1、预防疾病：板栗中富含的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质等成分，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。
2、强筋健骨：生吃板栗具有健脾益胃，强筋健骨的功效，可以缓解腰腿无力。
3、活血止血：生吃板栗能活血止血，对吐血、便血有一定的缓解治疗作用。
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板栗不能和什么一起吃
1、板栗不能和牛羊肉等温热性食物一起吃，温热性食物进食过多，有可能对导致身体出现上火症状，或引起肝火旺盛等不良反应。
2、板栗不能和杏仁一起吃，同食可能会生成对身体不利的物质，引发胃痛。
3、板栗不能和鸭肉一起吃，同食可能会出现呕吐、腹痛等中毒症状。
总结：便秘的人群平时可以多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，多喝些温开水，少吃一些辛辣刺激的食物。
