高血压的人可以适当的吃一些鹅蛋。

鹅蛋是常见的蛋类食物，在鹅蛋中营养物质非常丰富，含有优质蛋白、多种维生素、微量元素、矿物质，一般人群经常吃鹅蛋可以提高机体的免疫力、抗病能力，高血压人群也可以适当的吃一些鹅蛋，为身体补充能量。

鹅蛋中的蛋白质含量较高，适量食用可以促进乳腺进一步发育，使乳房变大，变得饱满；其次鹅蛋含有丰富的卵磷脂能够组织细胞再生，可以有效的保护乳头，对人体乳腺具有一定好处，但鹅蛋毕竟不是药物，对治疗乳腺增生，因人而异，不能一概而论。

鹅蛋中含有多种营养物质，每天吃一个鹅蛋能够为身体补充足够的营养物质，对于正常人群来说是可以一天吃一个鹅蛋的。

但是同时鹅蛋中的胆固醇和脂肪含量也比较高，对于本身患有高血脂、高胆固醇等心脑血管疾病的患者来说建议根据自身的情况来酌情减量，以免食用太多而加重自身的病症，不利于疾病的恢复。

总结：心脏不好的人群在生活中要注意避免食用高脂肪、高胆固醇、高糖、高盐的食物，保持适量的运动和充足的休息时间，这样才会更有利于心脏的健康。