用胖大海3枚，橄榄、绿茶各3克，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1--2剂。本方清热解毒，利咽润喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或声音嘶哑等属阴虚燥热证者。

宝宝便秘不宜喝胖大海。胖大海确实有一定的润肠通便功效，但是宝宝不建议喝胖大海通便，因为胖大海药性甘凉，易刺激肠胃，而宝宝的肠胃功能尚未发育完善，盲目服用胖大海可能会刺激太过，反而引起宝宝腹泻、便溏等不适，导致宝宝脾胃虚弱，不利于宝宝的生长发育。

胖大海味甘、性寒，服用后能够有效地降低人体内的热气，能够对人体起到清热润肤、消炎消肿的作用，如果是处于疾病急性发作期的话，那么是可以每天喝一颗胖大海的，这样可以迅速地降低体内的火气。

但是因为胖大海会对人体的脾胃造成一定的刺激，如果服用过量的话就有可能会引起人体出现腹痛、腹泻的症状，所以当症状得到好转之后就需要马上停止继续服用。