三大经典牛排是：菲力、眼肉、西冷。眼肉，又叫做肋根牛排，切开后像眼睛形状而得名，位置在头牛第六至十二根肋骨位置的背部长肌上段。西冷牛排取于牛外脊。菲力位于牛的腰部位置。

沙朗牛排是牛的后腰肉，牛的这个部位运动较少，该部位虽然肉质细嫩，但是会布满油花。平时适当吃沙朗牛排对身体有益处，因为它含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷等多种人体所需的营养物质。沙朗牛排是牛后腰肉，它是一种带膘的牛排，因为牛的后腰运动比较少，所以这种牛排在肉质细嫩的同时还会布满油花。沙朗牛排的蛋白质含量很高，而蛋白质中的氨基酸组成比猪肉更贴近人体需求，平时适当吃沙朗牛排有助于增强体质，改善人体抗病能力。沙朗牛排的营养非常丰富，它含有大量的蛋白质、维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质，对于正处于身体发育期或术后的人来说，非常有益处。

冷冻牛排不可以直接煎，冻牛排是要事先解冻的，在油煎的时候，不解冻的话很容易焦糊，若是全部解冻之后，在煎炸的时候，温差不会太大，就可以使得牛排变得很美味。将牛排用食盐、白胡椒进行调味静置。热锅了，加入适量的橄榄油，等油热了将牛排放入锅中进行油煎，等一面的颜色变了翻面继续油煎，当到七成熟的时候从锅中取出。在平底锅了中倒入适量橄榄油，等橄榄油热了之后打入鸡蛋煎成溏心蛋。等鸡蛋煎好之后就可以与牛排搭配在一起吃，吃的时候加入自己喜欢的色拉或者番茄酱，味道会更好。吃牛排的时候最好与红酒一起搭配着吃，因为牛肉本身就有油腻感，而红酒可以削减油腻感，还能促进食物的消化。