我们都知道,在日常生活中,豆制品经济实惠还含有非常多的营养元素,也是人们最常吃的一类食物。例如豆奶,它有强大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,还能促进脂肪代谢,防止脂肪聚集。下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!
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豆奶分层是不是坏掉了?
豆奶分层不是坏掉了。
豆奶粉溶解后形成的乳状液是一种复杂的不稳定体系,同时具有悬浮液、乳浊液、真溶液的特性,较易发生蛋白质及固体颗粒凝聚沉降分层现象。有时候水温达不到要求或者没有充分搅拌也会发生分层的现象。
影响豆奶粉冲调时分层的因素主要与其中的蛋白质、粉体颗粒性质有关,同时也受一些外界因素(搅拌、水温、冲调浓度等)影响。
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豆奶怎么泡没有疙瘩
1、冲豆奶的时候可以先加温水,没过豆奶粉就可以。
2、持续搅拌当加入温水之后,不断的搅拌豆奶粉,顺时针或者逆时针搅拌到豆奶粉都溶解到水中,只要慢慢让其溶解就可以。
3、搅拌到豆奶没什么结块,都溶解的差不多了,这个时候可以再加热水了,根据自己冲的豆奶粉量,选择加多少水,再稍微搅拌一下即可。
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豆奶的主要营养成分有哪些
植物蛋白
豆奶中的大豆蛋白是优质的植物蛋白,能提供人体无法自己合成、必须从饮食中吸收的9种氨基酸。大豆蛋白还能提高脂肪的燃烧率,促使过剩的胆固醇排泄出去,使血液中胆固醇含量保持在低水平,从而柔软血管,稳定血压,防止肥胖。
皂角苷
它有强大的抗氧化作用,能抑制色斑的生成,还能促进脂肪代谢,防止脂肪聚集。亚油酸、亚麻酸
豆奶中的亚油酸能降低血液中的胆固醇和中性脂肪的含量,亚麻酸则有提高学习能力,抗过敏,让血液更清洁的作用。
低聚糖
它能直接到达肠内,促进肠内乳酸菌等细菌的繁殖,提高肠的代谢,防止便秘,还能帮助预防食物中毒和大肠癌。
大豆卵磷脂
卵磷脂对细胞的正常活动非常重要,它能促进新陈代谢,防止细胞老化,让身体保持年轻,还防止色斑和暗沉。