因为砂糖橘含糖量是非常高的，那么使用之后呢，可以促进尿液的排泄，但是还会出现阴虚火旺的状况，所以说有上火症状是很正常的。所以说砂糖橘虽然好吃又有营养，对身体也好，但是也要适量的吃，千万不能一次性吃的太多，另外砂糖橘中含有的糖分很可能导致脾胃有寒有逆性，那么就可能导致脾胃自身一些湿热，进而出现一些上火的情况，所以一定不要为嘴伤身。

1、如果吃了大量的沙糖桔出现了上火的情况，短时间内就不要再吃砂糖桔了，并且其他含糖量比较高的食物也应当少吃，这样可以避免上火的情况加重。若是因为湿热过量导致的身体上火，可以适量吃一些去湿的食物来缓解体内的食物，比如赤小豆薏米芡实粥。

2、除了以上以外，还可以喝一些去火的凉茶，比如胖大海、荷叶茶、菊花茶等等，除此之外，也可以在根据医生的知道去吃一些降火的药，能快速缓解上火、咽喉肿痛的情况。

正品的砂糖橘其实非常好认，因为砂糖橘的果实比较小大概也就4厘米左右的样子成人大概可以一口一个，果型是那种扁圆扁圆的，然后橘子的果皮也是非常纯正的橙黄色，果皮表面上一般都会布有密密麻麻的小砂点，这使得砂糖橘在摸起来会有一种光滑中带点粗糙的感觉。