加湿器可以加凉白开水。凉白开水是自来水经过高温消毒而来的，水中的矿物质、细菌等微生物经过高温已经去除，加入加湿器中，不会对室内空气造成污染，对身体健康也不会造成很大的影响。

食盐：早上起床喝一杯加盐的白开水能及时补充晚上所需的水分，从而降低血栓等的疾病，而且吸收的很快。还可以促进身体内环境稳定，促进内分泌功能，对肾功能有积极意义，由于盐的成分含纳，人体新陈代谢需要钠离子参与。

蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素，让皮肤色斑和粗糙等，所以休息时可以喝些蜂蜜水，不仅可以使肤色红润、还可以防止痘痘的滋长。

红糖：糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

白开水比较好。不过也并不是绝对的，因为茶分为很多类，绿茶多数是稍微寒凉的，可以促进消化，健脾祛湿，而红茶多数是具有温补的作用，可以温暖脾胃，同样具有消化食物的作用。一般来说吃了油腻的食物的话，还是建议喝一下绿茶，可以帮助消化。