豆芽一般煮5-8分钟左右就能完全煮熟,如果不确定豆芽是否熟透的话,可以用手捏一下豆芽的豆瓣,要是豆瓣部分已经出现软嫩的情况,并且闻起来没有腥味的话,就证明豆芽已经煮熟了。绿豆芽熟得较快,黄豆芽不太容易熟,要多煮一些时间。
绿豆芽没有熟透是不建议吃的,可能会有恶心、腹泻、呕吐等不良反应。与大豆一样,绿豆芽也含有蛋白酶抑制剂、皂苷等抗营养因子,可能刺激肠胃,引起轻度消化不良,但是如果炒熟了的话,就不会出现这种刺激的情况。
豆芽是不宜久放的食物,一般可以放在冰箱1-2天。新买回来的豆芽最好当天吃完,如果需要保存,则可以将豆芽放进袋子里,密封好,放入冰箱冷藏保存。由于豆芽比较脆嫩,最好不要和冰箱里的其他东西挤放。
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