雪燕其大部分的营养成分是属于糖类，含有D-半乳糖醛酸、D-半乳糖、L-岩藻糖、D-木糖、L-阿拉伯糖和L-鼠李糖等，摄入过多的雪燕则会造成糖分摄入过多，长期下来会加重身体负担，可能造成健康负担。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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哺乳期吃雪燕注意什么？
1、市面上的雪燕质量参差不齐，要注意避免购买人造假雪燕。这种假雪燕没有营养，不能被人体吸收，有毒的雪燕还会导致胃痉挛、肠阻梗等不良反应;
2、产妇在食用雪燕时，一定要避免食用辛辣、酸性和过份油腻的食物，以免引发消化不良等现象;
3、雪燕虽然营养丰富，但是每次不宜食用太多，每次食用3到5克即可;
4、产妇感冒期间不宜食用雪燕，因此事身体吸收功能较弱，建议清单饮食。
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雪燕可以天天吃吗
不建议天天吃。雪燕是一个营养成分丰富的食物，一般是不建议天天食用，以免造成营养过剩，其中还含有多种糖类，例如L-鼠李糖，这种糖的主要功能是提供热能，食用过量容易导致长胖等不良影响，所以一般建议每次雪燕的食用量在3-5g左右，每周食用2-3次即可。虽然雪燕不建议天天食用，但是由于其功效需要长时间的服用才可以有比较好的效果，所以雪燕是可以长期食用的。
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吃雪燕注意什么
1、雪燕不宜天天食用。雪燕的营养价值较高，但是并不宜每天食用，以免引发上火等不适症状。
2、不宜与酸性食物一起食用。雪燕中含有丰富的蛋白质，与酸性食物一起大量食用的话，可能会引发人体不适。
3、不宜与茶一起饮用。茶中含有较多的鞣酸，与雪燕一起食用的话，容易在体内产生沉淀，从而降低雪燕的食用效果。
