一般建议先服用钙片再服用维生素C。

维生素C和钙片都是人体必不可少的一部分，也是大部分人需要补充的营养成分，而在两者先吃后吃的顺序上，一般建议先服用钙片，因为维生素C后服用能够促进身体对钙离子的吸收，在最大程度上补充钙质，对于骨质疏松或营养不良人群来说有一定帮助。

成人一天需要60毫克维生素C，每天所需钙量为800毫克。正常范围内的维生素C促进钙的吸收，但过量摄入却会给钙的存储带来负面影响。所以钙片与维生素C的补充不能过量。

软骨素和钙片都能补钙，并且成分之间不存在相互反应，但由于钙质的属性不同，对疾病的辅助治疗功效也有所差异，这两类药片虽能一起吃，但不建议一起食用。

软骨素中的钙质属于植物钙，而钙片中的钙质属于化合钙盐，在吸收上都需要维生素D的参与，因此，这两种食物一起食用并不好。

一般来说针对有肾结石的病人还是建议尽量不要吃钙片，因为吃钙片会导致钙在人体内短时间之内大量的积聚，从而容易导致肾结石的形成。针对有肾结石的病人如果需要补钙，尽量建议通过食物来补钙可能会更好一点。

当然针对肾结石的病人在饮食上还是要引起特别的注意，平时可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果，养成良好的饮水习惯，对肾结石的治疗和预防都是有比较大的帮助作用。对一些辛辣和刺激性的食物，一般是建议尽量少吃或者不吃。还有像一些比较咸的食物以及比较甜的食物，一般也是建议尽量少吃或者不吃。