每100克成熟的菠萝蜜可食部分，其碳水化合物的含量约为24.9克，碳水化合物在体内不断分解吸收，最终以单糖的形式被人体利用，然而食用高碳水水果对于本就脾胃虚弱的人群来说，很容易加重脾胃负担下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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菠萝蜜怎么吃不容易过敏？
易过敏体质的人尽量别吃菠萝蜜，以免发生意外。正常人吃菠萝蜜也要注意做到以下几点：
1、剥开菠萝蜜的时候要戴上一次性手套，防止黏液汁粘到皮肤上。
2、果肉剥出来以后不要急于食用，用淡盐水浸泡5分钟左右，让致敏性物质失去活性后再吃，就能有效防止过敏了。
3、菠萝蜜果肉外面包裹的黄丝，有防止菠萝蜜过敏的作用，将黄丝和菠萝蜜同吃，或者吃过果肉后再吃点黄丝，防止过敏的效果很好。
4、如果你不知道自己是否对菠萝蜜过敏，第一次吃菠萝蜜尽量少吃点，确定没有不适反应后再继续食用。
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菠萝蜜一次可以吃几颗
一般建议吃5-8颗。菠萝蜜虽然含有丰富的营养物质，但是其中含有大量的糖分、纤维素等大分子物质，若是一次食用过多的话，会增加肠胃负担，引起肥胖情况，还有可能伴有腹胀、大便干燥等消化不良情况，因此，一般建议一次吃5-8颗菠萝蜜即可，另外，本身消化不良人群最好不吃。
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糖尿病患者可以吃菠萝蜜吗
菠萝蜜中含有大量的糖分，糖尿病人胰岛素分泌不足，吃了菠萝蜜后不能及时分解大量的糖分，会导致糖分随尿液排出体外。
菠萝蜜是热带水果，其中富含的糖分比一般水果都要多一些，对于高血糖患者来说，如果食用过多高糖水果，不仅不利于血糖控制，还可能使得病情进一步恶化，引起头晕、心悸、胸闷、眼花、手指麻木等高血糖反应，对自身健康十分不利。
