西梅皮不仅营养丰富，而且含有更多的膳食纤维。因此，如果你想排便，建议与皮肤一起吃，这样会有更好的效果。然而，需要注意的是，由于梅花是一种自然生长的水果，在其生长和运输过程中，果皮上可能会有更多的灰尘、细菌、寄生虫和农药残留，下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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西梅外面白色的那层是什么？
1.果粉
西梅上的白霜是一种由其分泌的糖醇物质，也称为果粉。这种物质对人体无害，果粉均匀包裹的西梅更新鲜，因为果粉可以保护西梅，减缓水分流失。
2.蜡质
西梅表皮细胞外有一层角质层，角质层中充满蜡。这种物质叫做表面蜡。由于不溶于水，可避免果皮湿润，减少细菌和微生物入侵。
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西梅通便怎么吃
1、直接吃
新鲜的西梅味道鲜美。清洁后可以直接食用。它们简单、方便、营养丰富。
2、榨果汁饮用
西梅和香蕉都是泻药。把西梅和香蕉放在一起榨汁喝，有很好的宣泄作用。
配料：西梅、香蕉。
实践：
1.用流动的水清洗西梅。
2.用刀切割并移除芯。
3.香蕉去皮并切成小块。
4.将西梅和香蕉放入榨汁机，加入适量的水，将其榨汁。
5.倒出来喝。
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西梅怎么吃好
1、直接做成西梅汁
西梅汁的做法很简单。所需的材料是西梅、冰糖和水。
第一步：蘸少量盐，擦洗西梅，以减少其皮肤上的苦味；
第二步：将洗净的西梅切成小块备用；
第三步：倒入适量的水和冰糖，用大火煮沸，然后用小火慢炖约20分钟，直到水变色，果肉变软腐烂。
这样，西梅汁就准备好了。静置冷却后，可将其储存在容器中。冷藏可以延长贮藏时间。
2、西梅银耳羹
银耳和银耳汤的做法与银耳和莲子汤非常相似。所需原料为西梅、银耳、莲子和冰糖。
第一步：预先浸泡银耳和莲子，然后轻轻清洗；
第二步：清洗西梅，取出果核，切成小块备用；
第三步：将银耳和莲子放入锅中，加水，用大火煮沸，转小火炖至银耳浓，莲子软；
第四步：加入西梅和冰糖，继续炖。
时间视情况而定。煮至水变色，西梅变软。
