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秋老虎天气如何养生?2023年秋老虎有多热
2023-08-01 09:32:58 来源: 】【繁体
秋老虎来临的日期不一样,例如北方会在8月至9月份之间,即立秋之后的两周左右。而南方由于台风退场,还是被副高长时间主导,一般要等到九月底十月初还有秋老虎现象,整整推迟2至4个时令,如果外出跨越的距离比较远,就要考虑气温的差异了,下面,就快和360常识网一起了解相关知识吧!

秋老虎天气如何养生?2023年秋老虎有多热

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秋老虎天气如何养生?

由于空气中水分减少,很多与干燥有关的疾病会高发,从中医角度来讲就是“秋燥”,所以在这个时节要多补充水分,多吃“凉”的食物,绿豆汤、莲子粥、薄荷粥等都是很好的食材。

此外,鸭肉、泥鳅、西洋参、鱼、猪瘦肉、海产品、豆制品等食物既能清暑热,又有补益的作用,对身体虚弱的人来说是很有益处的。

燥是秋天的主气,秋燥之气最容易伤肺,应慎防秋燥,建议每日应适当多饮些白开水、冰糖水、清茶、雪梨、鸭梨等,以滋润脏腑。

秋老虎天气如何养生?2023年秋老虎有多热

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2023年秋老虎有多热

今年的秋老虎可能相当猛烈。

首先,今年的三伏天早来且猛烈,代表着夏季的炎热将持续更长时间。其次,根据小暑节气时天气异常炎热的情况来看,秋后的凉爽天气可能会提前到来,使得秋老虎的威力更为凶猛。而根据立秋交节时间的判断结果,今年是“公秋”,也就意味着立秋后的凉爽天气可能会相对早一些。

从历史经验来看,秋老虎的威力往往不容小觑。它如同一头被炎热吞噬的猛兽,带来的热浪滚滚,让人难以忍受。尽管秋老虎是暑天的残暴余孽,但也代表着季节交替,是人们盼望的秋意。而面对这个猛兽,我们只能做好防暑降温措施,尽量避免中暑和热尽酷暑。

秋老虎天气如何养生?2023年秋老虎有多热

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秋老虎吃什么好

首先,清热解暑类食品不能一下子从餐桌上撤除。

一般来说,此类饮食能防暑敛汗补液,还能增进食欲。因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。

二是寒凉饮食要减少。

经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉。

三是饮食营养要加强。

不能只为了追求清热解暑,而使饮食过于清淡。事实上,到了立秋可适当吃肉食,有许多食品如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既能清暑热,又可补益,可放心食用。

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科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:常识大全
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