建议更换大一码的鞋子。

1、滑雪鞋的大小在购买时确定。滑雪时，滑雪鞋通过锯齿状或者搭扣来调节鞋子的松紧。

2、选择滑雪鞋的鞋号时应比平时的鞋号小半号，或者和平时鞋号相同，若想判断长短是否合适，把雪鞋的鞋扣全部松开，人站直，膝关节直立，脚趾顶到鞋的前端，脚后跟碰不到雪鞋即为合适，把鞋扣扣紧，保持膝关节前驱，即滑雪时前压的状态，若脚后跟可以碰到雪鞋，脚趾不顶鞋即为合适，肥瘦根据自己脚型购买，但是在购买时，应注意内胆会越穿越松。

一般是直接穿在袜子上面的。

滑雪鞋的穿戴方法其实很简单，穿上长筒袜之后，把脚穿进滑雪鞋里，扣上锁扣，穿上压力带，拉紧固定好了就可以了。

滑雪鞋是我们滑雪时必备的装备之一，它的品质和实用性决定着我们在滑雪过程中是否顺畅，是否安全，因而极其重要，所以一双合格的滑雪鞋是整个滑雪快乐的关键。

滑雪最重要的是买一双适合自己脚的鞋，包括滑雪鞋的长度和重量。我们通常说滑雪鞋的尺码是37码，38码等等。滑雪鞋的尺码选择比平时小一半为宜，也可以买的和平时的尺码一样，但是绝对不要把滑雪鞋买的的尺码要比平时的鞋子还大。

1、保暖性

东北有句老话：脚暖和了，全身都会暖和。顾名思义，保暖性就是袜子的保暖能力，北方雪场的温度一般都在零下十几度甚至二十几度，来北方滑雪的南方值友，一般在选择滑雪装备的时候都会选择好各种防寒雪服，但袜子这一块都会被忽略。其实脚部的保暖才是最重要，脚部若冻僵，很容易发生运动损伤。

2、精准性与稳定性

迪卡侬的这款滑雪袜针对脚掌肌肉的保护，在胫骨及小腿肌肉区域和足弓增加了弹性纤维，以达到增强肌肉的包裹性。在滑雪的过程中，脚跟、脚趾及胫骨部位经常由于装备的不合适或动作不规范等原因，容易造成磨损受伤，而迪卡侬的这款专业雪袜采用加厚毛圈材质，对这些部位有精准的加厚处理，减少这些部位与滑雪靴之间的碰撞摩擦产。在高强度的滑雪中，能够有效地避免肌肉移位或过度拉伸造成的伤害。

3、速干排湿

滑雪袜一般都可以穿到小腿以上，膝盖下面的位置，除了保护肌肉等防止发生运动损伤，还有一个作用是防止雪进入袜子中，在雪场，有很多细小的碎雪，很容易钻进袜子里面。一双好的滑雪袜，材质一定是在保暖的同时，速干透气，及时排除汗液，保持脚部的干爽。