体寒的原因有很多，但是最根本的原因是人体内血管收缩，血液流通不畅！

女生处于体寒的话，月经期常常会肚子痛，小腹还会有下坠感，长期下去会月经不调，严重了会影响生育。

建议每天晚上用热水泡脚，少吃冷食，天冷穿厚些，多做运动，保持充足睡眠，喝些红糖枣茶或者姜茶，也可以让中医给开点中药！

体寒怕冷的人，一般都是阳虚体质。

阳虚体质未必是先天的，生活方式不健康，也可以使人从健康的平和体质变成阳虚体质，也就是种种不良习惯使体内阳气亏损。

身体温煦、蒸腾、推动、气化功能减弱，以畏寒肢冷、口淡不渴、尿清便溏、舌淡胖、脉沉迟无力为主要表现的虚寒症候。阳虚可见于许多脏器组织的病变，临床可见心阳虚证、脾阳虚证、胃阳虚证、肾阳虚证等。

另外，有些疾病原因也可引起怕冷，如甲状腺功能低下、慢性消耗性疾病等。畏寒怕冷女性和体质弱的老年人占的比例多些。

怀孕以后经常喝冰水可能会引起胃肠道不适，比如说腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，因为过于生冷的食物对胃肠黏膜会有一定的刺激性。但是对孩子的生长发育是没有影响的，偶尔喝一次没事，不要经常饮用。怀孕以后饮食最好保持清淡，不要吃辛辣刺激食物、注意保暖。

怀孕期间不建议经常性的喝冰水，一般尽量多喝温开水，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，有助于补充水分，同时定期产检。