第一步、与过去彻底断联

跟过去的那个自己，过去的那段感情，过去的生活做一场彻底的告别，这是走出失恋的第一步，也是最关键的一步。将有关前任的所有记忆从自己的脑海中剔除。微信可以不用留了，电话可以拉黑了，微博可以取消关注了，送的礼物可以丢掉了。两个人的相片可以放在箱子的最底层了。

第二步、出去走走

旅行，是让一个人摆脱情伤的最有效的一个方式。当你走出去看到更广阔，更美好，你未曾见过的风景的时候。你就会发现自己的伤春悲秋，自己的儿女情长，在大自然面前是那么的薄弱，无法企及。

第三步、转移注意力

有人说过，忘记一个人，忘记一段感情最有效的方法是投身于另一段感情。这个想法和做法未免对另一个人不太公平。所以最好的方式是转移自己的注意力。你可以在这段时间全身心的投入在自己的工作中，也可以选择去培养一个兴趣爱好。或者是曾经有什么想做的事情，利用分手的这段时间将这件事情完成。

1、转移自己的注意力，失恋的人，都会有一个通病，那就是什么事情也不想做，成天就会想一些失恋的事情，越是这样，就会越难过，也越难走出失恋，所以必须得做一些事情来转移注意力，比如说可以看看书，看看电影，也可以做一些自己喜欢的一些事情，总之让自己忙起来，没有多余的时间，去想那些不开心的事儿。

2、要想快速的走出失恋的痛苦，可以开展新的恋情，如果你还是不能走出来，那只能说明时间不够长，或者是你的现任不够好，可以找一个温暖的，能让你感到安心的人来安慰自己。

3、多跟一些有正能量的朋友谈谈心，逛逛街，好多女生在失恋了以后会有种被全世界抛弃了的感觉，内心会非常孤独，这个时候就需要朋友跟闺蜜来安慰她，可以去找一些朋友逛街或者是郊游，反正不要自己一个人呆着。

女生失恋后可以痛快哭出来、适当转移注意力、用亲情友情等填补爱情的空缺。失恋的难过是正常的，所以哭出来也没什么丢脸的，哭完之后该干嘛就干嘛。然后适当的让自己忙起来，学习一些新技能，或者外出旅游等等都是缓解失恋情绪的有效办法。