失恋初期，你终日魂牵梦系的都是过去的种种。刻意的压住只能使你暂时忘却，但第二天睁开眼，又来了。“不去想”就真的能不想吗?“想要忘”就真的能忘记吗!人的思想，是最叛逆的东西，愈强迫不去想，愈忍不住要想;希望去忘记，偏偏又忘不掉。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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网恋失恋了怎么走出来？
网恋失恋想要走出来需要靠时间冲淡一切。时间是一个不断运动的过程，只要时间足够一个再清晰的事情也能消失在时间的长廊里面。
一个人手上最开始的时候划了一条很深的口子，刚刚开始血流不止，事后也会留下很大的一个伤口，难道这个伤口会一直那么深那么大，答案是不会的，这条伤痕会随着时间的推移开始变浅，变小，直至消失。只是一段网恋而已，不会在一个人的人生中停留太久，时间会带你走出来，你也会在现实生活中遇到更好的人。
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失恋急救步骤是什么
1. 戒除毒瘾Cold Turkey
Cold Turkey在英文里指的是忽然戒除对酒精、毒品、香菸的依赖，在这里则是戒除任何「与对方有关的事物」，包括删除短讯、电子邮件、照片，然后至少3个月以上(最好6个月)不要跟对方连络。恋爱就像中毒一样，每次和喜欢的人见面就会产生多巴胺(脑内吗啡)，分手之后多巴胺停止分泌，自然会出现戒断症状。不和对方联络的3个月就是用来治疗戒断症状，「如此一来就能冷静判断是不是真的很爱对方，以及这段关系的必要性。
2. 找到支持者
这是美国的「匿名戒酒会」(AA，受酒精成瘾所苦的人定期聚会，利用团体的力量来帮助自己戒酒)所提倡的戒酒方式，其中一个就是在酒瘾发作时打电话给你的「支持者」，寻求他的慰藉及鼓励。失恋时也是，必须确保身边有这样的支持者，一个人的夜晚、孤单的时候、喝醉的时候、忍不住想和对方联络的时候，都可以打给支持者
3. 不扩大自己的「虚拟痛苦(Dirty Pain)」
失恋时会有两种痛苦，一种是类似亲人去世的失落感，英文叫Clean Pain。伤心对方不再是自己生活的一部分、伤心回到孤单一人，但如果不深刻体会这样的痛苦，就很难重新站起来迈出下一步。相对于Clean Pain，失恋的另一种痛苦Dirty Pain，是因为自己的胡思乱想而带来的，例如怀疑是自己身材太胖对方才变心。只要尽量把注意力集中在Clean Pain，痛苦的情绪就不会一直持续下去，「不论怎样的感情、痛苦，90秒钟就会过去。」
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失恋的痛苦怎么发泄
研究人员利用正电子发射计算机断层显像的大脑扫描技术(PET)和模拟在线交友情景对参与者进行扫描。在扫描前，17名未经治疗的抑郁症参与者和18名没有抑郁症的参与者浏览了上百份成年人的照片和个人档案。每名参与者选择了他们最感兴趣的人的档案。在扫描过程中，参与者被告知他们认为有吸引力的人对他们并不感兴趣，并对这一瞬间受试者的大脑变化进行PET扫描，结果显示：有抑郁症的参与者在协调压力、情绪和动机的大脑区域内释放的天然类阿片数量较少。
