上海冬天应该盖厚被子。

上海冬天的气温相对较低，容易感到寒冷，所以选择厚被子能提供更好的保暖效果。相比其他季节，冬天的寒冷程度更高，选择厚被子可以更好地隔离寒冷空气，为身体提供更温暖的睡眠环境。厚被子能够储存更多的热量，避免热量散失，确保身体保持适宜的温度，帮助人们度过寒冷的冬季。

正常，上海冬天气温在零下8度属于正常气温，不属于极端天气。

上海属亚热带季风性气候，四季分明，日照充分，雨量充沛。上海气候温和湿润，春秋较短，冬夏较长，冬季的平均温度也相对平缓，一般是3℃-5℃。不过近年来由于气候变化较大，上海也面临着温度达到零下的程度。

上海的秋季气温通常在9月份开始逐渐降低，但具体穿秋裤的时间因个体差异和气候条件而有所不同。对于大多数上海人来说，穿上秋裤的时间通常在9月中旬至10月初左右。不过，提前或推迟穿秋裤取决于当季气温、天气状况和个人的保暖需求。