产后出血不叫月经，叫恶露。一般正常分娩后需要3-5天血出来，整个恶露排干需要4-5周，一般不超过6周。剖腹产后，由于患者子宫有伤口，恢复时间相对较长，恶露持续时间也会延长。因为每个人的身体状况不同，恢复也不同，通常在两个月之内都会完全干净。

坐月子走路多了通常会出现双下肢的肿胀、双膝酸痛、腰痛等症状。坐月子期间走路过多会引起各种软组织疾病，比如下肢肿胀，因为子宫还没有恢复，会压迫下肢血管。下肢也会有胀气的感觉，部分患者还会出现膝盖和腰部疼痛。

坐月子是中国的传统观念。医学上对坐月子的时间没有明确的定义，也没有说坐月子的最后一天是最重要的。坐月子可以理解为现代医学的产褥期，也就是孕妇产后一般需要6周左右才能恢复。6周后，子宫基本可以恢复到产前状态。

坐月子的最后一天和其他时候并没有太大的区别，只要照常保养，避免感冒，饮食健康，适当下床活动等。

1、忌着凉：由于坐月子时间长，要注意温度变化，及时换衣服，定期开窗通风，保证室内空气新鲜；

2、健康饮食：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肉、鱼、坚果等，以及苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄等水果；

3、适当下床活动：月子最后一天妈妈的身体已经逐渐恢复正常，可以适当运动。

其实和最后一天相比，坐月子的前半段更重要，也就是产后半个月左右。要重点观察产后情况，防止反复阴道流血。与坐月子的早期相比，最后一天身体出现异常的可能性较小。