产后坐月子是不能减肥的，更不能少吃。在饮食上，需要少量多餐，只有更多的营养才能让身体恢复得更好。有的女性生完孩子后，想要身体恢复得快一些，所以吃的很少，但这不会让妈妈减肥，反而会对身体造成很大的伤害。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！
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坐月子房子潮湿对人有危害吗？
坐月子期间，一定要保持室内环境清洁清爽。你不能住在潮湿的房间里。这样不利于身体的恢复，容易引起各种酸痛。应该住在通风、有阳光的房间里，这对妈妈有好处。始终打开更多窗户以保持空气流通。您可以开窗通风，有条件地安装空调，并启动空调的除湿功能。坐月子期间也要多吃鸡蛋和小米粥，不要碰凉水。
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产后怎么恢复原来身材
1、怀孕期间控制体重。孕期保持标准体重，产后轻松减肥。基本上，对于第一次怀孕的女性来说，整个孕期体重平均增加12-15kg就足够了；对于二胎以上的女性来说，平均增加10-12kg左右就足够了。
2、坐月子期间饮食以低脂高蛋白食物为主。产后恢复体重需要尽量吃低脂高蛋白的食物，如去皮鸡肉、牛肉、瘦猪肉、鲍鱼、海参等，另外还要配合坐月子吃食物和药膳。除了恢复器官功能外，还可以清除体内多余水分，达到排汗利尿的代谢作用。
3、如果要服用减肥药，请在孩子断奶后使用一些更有效、更安全的减肥产品。
4、产后一个月，只要通过饮食来维持身体消耗的热量，再加上一定的运动量，半年内绝对可以达到身体的恢复。如果是母乳喂养，瘦身效果会更快。
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坐月子需要注意什么
坐月子是一个特殊的阶段，一般来说，这个阶段女性的抵抗力和免疫力都比较低。此外，生殖系统需要一段时间才能恢复。因此，在此期间，一定要注意休息，避免疲劳，或者熬夜，都会影响身体的恢复。同时，要加强营养，尽量吃富含蛋白质、铁、钙和维生素的食物，避免吃辛辣生冷生冷的食物，注意适当的活动，多吃新鲜蔬菜和水果，防止便秘。产后六周可以去医院进行健康检查，判断身体的恢复情况。
