这种人格一定有自身家庭教育和环境，当然也有自身基因的影响，但总体前者占主要因素。一旦形成，就如饿了要吃饭一样变成条件反射，似乎不讨好，不自觉低人一等就不舒服，然而过后又会产生讨厌自己那么做的感觉。如果要纠正的话，就要懂得一个"平衡"的概念。世间万物都是如此，你应该用另一个极端将你拉回到不卑不亢那个平衡点，要把你设定的"高人一等"，和你对面的人"没有什么了不起"（即使他很棒）。这种做法正如要那些总是非常狂妄，总觉得高人一等的人用讨好型卑微型人格特点将他们拉回到不那么狂妄，谦虚平和一点的平衡点。

原因是因为一味地讨好他人而忽视自己感受的人格，是一种潜在的不健康行为模式；

比如有：

别人拒绝你时轻描淡写；而你拒绝别人的时候；感觉自己犯了天大的错。

帮别人忙时，比做自己的事情更加小心谨慎，甚至觉得是自己的本分；而自己从不会开口要求，因为担心被拒绝。

和别人在一起时，总是怕冷场，一直主动去找话题。就连在微信上聊天，没有秒回都会心存愧疚；每次都会仔细斟酌自己的措辞和表情，对话框里的内容写了又删，总怕说错话。

讨好型人格没有明确的定义。

通常认为是总是关注别人的需求，忽略自己的需求，或者总是把他人的感受放在自己感受前面。看上去像总在讨好别人。

他好像人格的本质是自我比较弱小。自我评价偏低。常常出现在幼年有被抛弃感觉的人身上。比如，被父母忽略的孩子，重男轻女的家庭，在众多亲戚寄养的孩子等等。从小需要很乖巧地察言观色，在夹缝中生存。