如果用五红汤来调理身体，尽量每天喝两次，分早晚两次。

五红汤里都是补肾的食材。每天喝很容易引起上火，如果不补充，很可能会出现营养不足。所以，五红汤不能天天喝。五红汤对于气血不足的人来说是一个不错的选择，对于月经失调的女性来说也是一个很好的补品。如果想每天服用，必须在医生的指导下选择。五红汤主要由枸杞、红枣、红豆、红花生和红糖制成，五红汤的功效是补血益气、温胃健脾、活血化瘀、止痛、改善贫血、提高免疫力。注意休息，不要过度劳累，饮食均衡营养，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，避免辛辣刺激的食物，尽量少吃冷食。

食材：红枣50克，红豆，红花生，枸杞10克，红糖适量。

方法：提前一晚浸泡红豆，提前两小时浸泡花生。在锅中加入红豆、花生、无核红枣和水。大火煮沸后，转小火煮40-60分钟。烹饪前加入枸杞和红糖。

1.滋养气血

我们经常可以看到很多女性出现头晕、面色苍白的情况，这是身体缺血的表现。如果你发现一些女性出现血液不足、脱发，甚至脸上长斑、月经不调等问题，你需要及时补充血液。五颗红、红豆、红枣、红花生米、红糖和枸杞与油炸水一起食用。

2.增强免疫力

有些人通常不注意饮食的营养平衡，免疫力低下。他们经常感冒发烧，有时根本起不来。你可以喝一些五红汤来帮助身体增加血液生成，帮助增强体力，改善虚弱的状况，也有助于健脾、开胃、补肾和补血。五红汤非常适合体质差的人喝。

3.美容护理

对于平时爱美的女性来说，五红汤也是一道天然的暖汤。许多年轻女性倾向于购买昂贵的化妆品，但她们在寒冷的冬天裸露脚踝。事实上，我们不妨花点时间煮五红汤。五种天然美味的食物可以做成美容汤，可以驱寒保暖，改善血液循环，让皮肤更加鲜嫩。